Wrestling-quick-guide
レスリング-概要
レスリングは物理的な戦闘スポーツです。 それは精神的にも肉体的にも最も疲れるスポーツの1つであり、おそらくこの試合で試合に勝ったとき、その瞬間が大きな喜びを与える理由です。 このゲームには、健全な体力だけでなく、真のスポーツマン精神を定義する破壊不可能な自信とキャラクターも必要です。
簡単な歴史
洞窟の古代の絵は紀元前3000年まで遡ります。 レスリングは、紀元前708年にオリンピックに導入されました。 90年代前半には、フリースタイル形式がレスリングに導入され、個人は腕と脚を使用して相手を腰の上または下に保持できるようになりました。 このゲームは、米国と英国で非常に人気がありました。
フリースタイルと同じように、グレコローマンも同様に普及した別のスタイルのレスリングでしたが、フリースタイルとは異なり、レスラーは腕と上半身を使用し、相手の部分だけを保持できました。 以前の10のカテゴリは、グレコローマンスタイルで表示するために使用されていました。 2004年オリンピックの後半に、8つのカテゴリを限定する修正が行われました。
レスリング-客観的
各レスラーの目的は、対戦相手を固定し、暴力なしに自分の優位性を確立することです。 その間、レスラーは降ろす、ジョイントロック、ピン、グラップリングホールドなどのさまざまなテクニックを実行します。
ジャッジは、相手をピン止めするために成功した動きごとにポイントを授与します。 試合終了時に最大ポイントを獲得したチームが勝者として宣言されます。
レスリング-規制機関
ユナイテッドワールドレスリング（UWW）という名前の国際的な統治機関は、レスリングのスポーツを目的としています。 以前は国際レスリング連盟、またはフランス語では国際連盟（FILA）として知られていました。
オリンピックでのレスリングを監督しています。 グレコローマンレスリングや男女のフリースタイルレスリングなど、さまざまな形のレスリングの国際大会を司会しています。 UWWは規則と規制を設定し、次のレスリングスタイルで国際大会を開催します-
- グレコローマンレスリング
- フリースタイルレスリング（男子と女子）
- グラップリング
- ビーチレスリング
- アマチュアレスリング
- 重量投げ
- UWWは、レスリング世界選手権という名前の旗艦イベントを開催しています。
レスリング-参加国
レスリングは、オリンピック競技大会が始まって以来存在しています。 オリンピアードゲームの導入以来、さまざまな国によるこのゲームの人気と需要は指数関数的に増加しました。 多くのアジア諸国および非アジア諸国は、このカテゴリのゲームに積極的に参加しています。
レスリングに参加している支配的なアジア諸国の一部は、日本、イラン、インド、ウズベキスタン、および韓国です。 2014年のアジアのゲームでは、 India の Yogeshwar Dutt が男性の65 Kgフリースタイルカテゴリで金メダルを獲得し、*日本のRio Watari *が女性の63 Kgフリースタイルカテゴリで金メダルを獲得しました。
同様に、多くの非アジア諸国は、夏季オリンピックなどのイベントで才能を発揮しています。 ロシア、アメリカ、アゼルバイジャンなどの国が競争で支配的です。 2012年の夏季オリンピックでは、*アメリカのジョーダンバロウズ*は男性の74 KGフリースタイルカテゴリで金メダルを獲得し、*ロシアのナタリアボロビエバ*は女性の72 Kgフリースタイルカテゴリで金メダルを獲得しました。
レスリング-装備
レスリングは、特別な装備の数に関する限り、控えめなゲームです。 レスラーは、彼らの行動の衝撃を受けることができる領域で競います。 レスラーは、ハンズフリーでゲームエリアに入ります。
レスリングマット
レスリングマットは、ゲームに必要な主要装備です。 マットは、レスラーを保護し、各スタイルにルールを適用するように設計されています。 レスリングマットには、高校用マット、練習用マット、インターナショナルマットなど、さまざまなバージョンがあります。
国際規制レスリングマット
マットの寸法は統一され、国際レスリング連盟（FILA）のガイドラインに準拠している必要があります。
- マットは1年以上使用できません
- 役員は、競技の前にすべてのマットを承認する必要があります。
- マットの厚さは5〜7センチメートルで、コアは高密度の衝撃吸収フォームで作られている必要があります。
- マットの表面は、簡単に掃除でき、滑りを防ぐ、非研磨性のビニール素材でなければなりません。
- 正方形のマットは12メートルX 12メートルでなければなりません。
- 八角形のマットの直径は15メートルにする必要があります。
レスリングシングレット
レスリングシングレットは、レスラーの胴体を覆う一枚の衣服です。 肩を保護するために、ストラップがその上に提供されます。
一重項は、ライクラまたはナイロンでできています。 レスラーがトーナメントに参加している場合は着用が必須です。 特定のチームは、単色の一重項を着用します。
レスリングヘッドギア
レスリングヘッドギアは必須のアイテムではありませんが、より高いレベルの試合でより物理的になる場合は、ヘッドギアを着用するのに十分なアイテムです。 シングルサイズのヘッドギアが用意されており、調整用ストラップですべてに対応できます。
ヘッドギアは、レスラーの耳を保護するように設計されています。 ヘッドギアがないと、レスラーは誰かが繰り返し耳に当たった後に発生する「カリフラワーの耳」に苦しむことがあります。 レスラーはカリフラワーの耳を持っている可能性があります。試合中に耳を打つ可能性があるためです。 これらの打撃は、耳の外側の形状と構造に損傷を与える可能性があります。
レスリングシューズ
靴は非常に柔らかく軽量でなければなりません。 これは、レスラーが試合中に軽く感じる必要があるためです。 非常に長い時間プレイしていない限り、これは投資する必須アイテムでもありません。
レスリングニーパッドとマウスガード
ニーパッドは、膝の保護に使用されます。 射撃の過程で、ほとんどのレスラーは膝を痛めますので、これは不可欠なアイテムです。
一方、試合中にマウスガードはレスラーの歯を保護するために使用されます。 これらは、レスラーが口の中で着用する装具のようなものです。
レスリングバンド
一般に、マッチには赤と緑の2種類のバンドが使用されます。 1人のレスラーには赤いバンドが与えられ、他のレスラーには緑のバンドが与えられます。 これらはレスラーの足首に配置する必要があります。
バンドにより、審判はレスラーの識別とスコアリングが容易になります。 審判は、これらの2種類のバンドを手首に巻き付けています。
レスリング-プレイ環境
レスリングは屋内スポーツです。 レスリングの試合と視聴者のために割り当てられた領域とは別に、プレイ環境には3人の役員のju審員が含まれます-
- 審判-審判は中央でアクションを制御し、アクションを開始および停止するためにwhiを吹きます。
- ジャッジ-マットの横に座って、スコアを維持し、レフェリーがさまざまな決定を求めた場合に時々承認を与えます。
- マットチェアマン-マットチェアマンは得点表に座って時間を計ります。 彼は技術的優位性を宣言し、審判と裁判官の仕事を監督する責任があります。 秋を呼ぶには、3人の公務員のうち2人が同意しなければなりません。
レスリング-重要な用語
このゲームをプレイする前に、頻繁に使用される用語を理解する必要があります。 レスリングゲームで頻繁に出会う基本的な用語について説明します。
- アクション-それはレスリングを開始するレスラーへの審判のコマンドです。
- 腕の制御-相手の腕を制御します。
- 腕投げ-レスラーが相手の腕を握って相手を肩に投げる動き。
- ベース-レスラーが背中やお腹の代わりに手と膝の上に横たわる良いレスリングポジションです。
- ブリッジ-これは、レスラーが背中がマットに触れないようにする位置です。
- ブリッジアウト-この動きは、相手を逃れるために使用されます。 レスラーは橋からお腹の上に転がります。
- Breakdown -これは、あるレスラーがマットの上に別のレスラーを自分の腹または横に乗せようとする動きです。
- 試合-レスリング試合は、上位のポジションを獲得して維持しようとする2人の（場合によってはそれ以上の）競技者またはスパーリングパートナー間の物理的な競技です。
- クランプ-これは、相手の周りの腕を連動させるプロセスです。 対戦相手は、腕、手、手首をクランプから制御する必要があります。
- デフォルト-これは、対戦相手がひどく負傷して試合をすることができないか、彼の名前が呼ばれたときに試合に現れないときに勝者を発表するプロセスです。
- 決定-この用語は、1-7ポイントで試合に勝つことを意味します。
- 失格-レスラーが試合のルールに違反した場合、失格となります。
- エスケープ-レスラーが試合のルールに違反した場合、失格となります。
- ピン-相手の肩甲骨をマットに押し付けるプロセス。
- Reversal -これは、下にいるレスラーが相手をコントロールする動きです。 このタイプの移動は、レスラーを2ポイント取得します。
- 膠着状態-レスラーが自分のポジションを改善できない状況が発生した場合、試合は再びスタートラインから開始されます。 これは膠着状態と呼ばれます。
- フリースタイル-これはレスリングの一種で、レスラーは腕、体、脚を使用して相手を腰の高さより上または下に保持することができます。
- Folkstyle -プロセスはフリースタイルと同じですが、コントロールに重点が置かれています。
- Greco-Roman -レスラーが上半身と腕を使って相手の同じ部分を保持または攻撃できる、非常に人気のあるレスリングスタイル。
- 違法なホールド-あるレスラーが許容限度を超える大きな力で別のレスラーを押したり、相手の通常の呼吸プロセスを妨害するアクションを実行した場合、それは違法なホールドと呼ばれます。
- 主要な決定-これは、8-14ポイントで試合に勝つプロセスです。
- ニアフォール-レスラーの片方の肩がマットに接触し、別の肩が45度の角度を超えている位置、または両方の肩がマットの4インチ領域内にある場合。
- 中立位置-両方のレスラーがコントロールを失った位置です。 したがって;この位置から、レスラーはお互いをテイクダウンしようとします。
- テイクダウン-立ち位置から相手を地面に倒してコントロールを獲得することをテイクダウンと呼びます。 このアクションは、レスラーを2ポイント取得します。
レスリング-遊び方
レスリングは、戦略と同様に権力の戦闘ゲームです。 レスラーは、相手の今後の動きを予測し、同様に強力な動きでそれらに答える必要があります。 レスラーは競技エリアに入り、マットにマークされた中央の円に入ります。 プレー中のレスラーの従業員のいくつかの基本的な動きを見てみましょう-
ハーフネルソンとクロッチ
これは、レスリングのシンプルかつ重要な動きの1つです。 この動きの主な部分は、グレコローマンレスリングで禁止されている股です。 これがあなたのやり方です
- 最初に、相手の背中に手を置きます。 彼を前にけいれんする。
- この時間までに、相手はつま先の落下から身を守ろうとします。
- 股下を保持するために、今度は右手を足に突っ込んでください。
- 彼が周りを回ろうとするとすぐに、左腕を左手の下に滑り込ませ、ネルソンと股の半分の組み合わせを行います。
体のはさみ
これがあなたのやり方です-
- 相手をマットの上に置き、体の下に転がして固定します。
- 頭を左側に急に押し下げて、ハーフネルソンを実行します。 この間、相手は抵抗しようとします。
- 彼があなたの足の間を滑るようにジャンプします。
- 下の写真に示すように、彼の上に転がります。
- グレープバイン方式で足を調整すると、確実に落下します。
バーとさらなるアームホールド
ここにあなたができる方法があります-
- レスラーの左側にいる場合は、左腕を撃ってさらに腕を固定します。
- 頭の下でしっかりとホールドし、右手で相手の左腕の下でバーをホールドします。
- バーを上方向に動かし、さらにアームグリップを使用して前方に引っ張るアクションを実行します。 このアクションは、相手の胸に体重がかかるような位置で対戦相手を強制的にマットにします。
- このアクションにより、彼のグリップのシフトが発生し、その後すぐに地面に落ちます。
つま先と足首のホールド
レスラーがマットの上にあるとき、この動きはうまく確保することができます-
- 右側で作業しながら、防御用グラップラーの左足を引き上げます。
- つま先を持って、彼の右脚の下にスライドします。
- 守備側のプレイヤーが立ち上がる前にホールドを完了するには、右手を下に置き、投獄された左足首をつかみます。
- このプロセスは痛みを軽減し、相手は喜んでgiveめます。
レスリングヘッドロック
ヘッドロックを適用するのに最適なタイミングは、対戦相手が手でマットの上に膝をついているときです。 この場合、手は頭でロックされているため、この位置が適しています。
これはあなたがそれを行う方法です-
- 相手の右側にいる場合は、相手の頭を押し下げて、左腕を頭に強く当てます。
- 今、あなたの対戦相手の右腕の中に入るようにしてください
- 手首のすぐ下で自分の左手をつかみます。
- 今度は、彼の頭を腕の方に引き寄せてしっかりとロックします。 これにより、守備側のプレイヤーは無力になり、少しの努力でマットに追い詰めることができます。
クォーターネルソン
グリップをシフトしたい場合は、これが最適な動きです。 これはあなたがそれを行う方法です-
- 対戦相手の右側にいる場合は、左手を右の脇の下に置きます。
- 一方、手のひらを下に向けて、右手を相手のバックヘッドに置きます。
- 左手で右手首を握ってから、圧力をかけます。
手首のロックと腕と脚のグレープバインホールド
相手があなたの上にいるとき、この動きに行きます。 あなたがそのような状況に対処しているとき-
- 右手で相手の左手首をつかみます。
- 左腕を囲むようにして腕のグレープバインを行います。
- 侵略者の左脚を自分の左脚でグレープバインします。
- グレープバインのひねりを加えて、対戦相手をマットの上に落とすことができます。
レスリング-ルール
レスリングでは、ピン（またはフォール）は、両肩または両肩甲骨のいずれかの部分で相手を背中に倒すことです。 相手の背中または上記の身体部分は、少なくとも2秒間マットと接触したままにしてください。
誰も固定されていない場合、試合中に最もポイントを獲得したレスラーが勝者として宣言されます。 私たちはポイントとマット上の違法行為に関する規則を見てみましょう-
レスリング-ポイントの重み
レスリングの試合で次の重みのポイントを合法的に獲得できる方法は複数あります-
- テイクダウン（2ポイント）
- エスケープ（1ポイント）
- 逆転（2ポイント）
- Near Fall （2秒間続くと2パイント、5秒間続くと3ポイント）
- ペナルティポイント（1または2ポイント）
違法なホールドに関するレスリング規則
審判はあなたを罰することができます-
- 一重項、マット、またはヘッドギアをつかみます。
- ロックまたはオーバーラップした手：相手のコントロール下でマットの上にいる場合、次の場合を除き、対戦相手の体または両脚の周りに手、指、または腕をロックまたはオーバーラップできません-
- 対戦相手の近くのピンの基準を満たしました。
- 対戦相手は立ち上がり、体重はすべて2フィートです。
- 相手をマットから持ち上げました。
技術違反に関するレスリング規則
審判は、次のルールの違反に対してペナルティを科すことができます-
- レスリングを避けるために、マットから降りるか、相手をマットから外す。
- 試合中に審判の許可なしにマットを離れる。
- 適切に装備されていないマット、または準備ができていないマット、または試合開始時に違法な装備を備えたマットに報告する。
- ゲームに不必要な粗さをもたらします。
- 不品行またはスポーツマンらしくない行為。
- 誤った開始位置または誤った開始
1回目と2回目にペナルティが科されると、対戦相手に1ポイントが与えられます。 3回目のペナルティを受けると、対戦相手に2ポイントが与えられます。 4回目のペナルティを受けると、失格となります。
オリンピックと国際選手権のさまざまなレスリングスタイルのルールは異なります。
レスリング-得点
この格闘技の練習を始める間、レフリーが使用するスコアリングとシグナリングのさまざまなテクニックに注意する必要があります。 また、レスリング選手権のカテゴリーを知っている必要があります。
次の表は、試合のさまざまなケースに割り当てられているポイントを示しています-
| Cases | Points |
|---|---|
| Escape | 1 point |
| Stalling | 1 point ( after 1 warning) |
| Technical Violation | 1 point |
| Takedown | 2 point |
| Reversal | 2 point |
| Near fall(Injury) | 4 point |
| Near fall (2 sec) | 2 points |
| Near fall (5 sec) | 3 points |
次の表は、チームの得点のさまざまなケースを示しています-
| Cases | Points |
|---|---|
| Fall (Pin) | 6 points |
| Tech Fall (margin 15+ points) | 5 points |
| Major decision (margin 8-14 point match) | 4 points |
| Decision (Major 1-7 match point) | 3 points |
| Major Decision (margin 8-14 points) | 4 points |
レスリング-チャンピオン
すべての参加国には、カレンダー全体でゲームをうまく編成するための独自の統治機関があります。 このカテゴリーの重要なトーナメントのリストを以下に示します。
- アジア大会
- オリンピック競技
- 世界選手権
- 連邦ゲーム
- 大陸選手権
- 地中海選手権
レスラーの体重に基づいて、使用される用語は次のとおりです-
| Weight | Term |
|---|---|
| 115 pounds (52 kg) | Flyweight |
| 139 pounds (63 kg) | Featherweight |
| 150 pounds (68 kg) | Lightweight |
| 161 pounds (73 kg) | Super Lightweight |
| 170 pounds (77 kg) | Welterweight |
| 181 pounds (82 kg) | Super Welterweight |
| 192 pounds (87 kg) | Middleweight |
| 203 pounds (92 kg) | Super Middleweight |
| 214 pounds (97 kg) | Light Heavyweight |
| 231 pounds (105 kg) | Junior Heavyweight/Cruiserweight |
| 231 pounds (105 kg Minimum) | Heavyweight |
レスリング-殿堂
多くのレスラーが去り、いまだにさまざまな選手権や国際トーナメントで成績を残しています。
ヨゲシュワルダット
一般的に「ヨギ」として知られるこのインドのレスラーは、北インドのハリヤナ州出身です。 彼は、試合の10日前に父親の死のトラウマを経験したにもかかわらず、2014年にアジアの試合で行われた65Kgフリースタイルイベントで金メダルを獲得しました。
Yogeshwarは2003年のCommonwealth Gamesでも金を獲得しました。 彼は、インド政府から名誉あるRajiv Gandhi Khel Ratna Award 2012を受賞しています。
ナタリア・ボロビエワ
彼女はソビエト連邦のトゥルンで生まれたロシアのレスラーです。 彼女は2013年の準優勝、2013年の銅メダリストです。 彼女はまた、若者のレベルでいくつかのタイトルの所有者です。
ナタリアはレスリングに強い傾向があり、10歳のときにこのパワースポーツに参加しました。 彼女の母親は彼女にこのスポーツを始めるよう促しました。 今日、彼女はレスリングの有名なスポーツマン、男性が支配的なゲームです。
アルトゥール・タイマゾフ
アーサーはオセチア系ウズベキスタンのレスラーであり、ウズベキスタンで最も装飾されたオリンピアンです。 彼はタシケント出身です。 彼は、フリースタイルレスリングクラブが彼の村で開かれた11歳でレスリングすることを決めました。
2012年のロンドンオリンピック、2008年の北京オリンピック、2004年のアテネオリンピックに参加し、120kgのフリースタイルレスリングで金メダルを獲得しました。
2000年、2006年、2010年に開催されたアジア大会では、アーサーは130 Kgのフリースタイルレスリングで金メダルを獲得しました。
アーメン・ナザヤン
アルメンはブルガリアを代表するアルメニアのグレコローマンレスラーです。 彼は1994年、1995年、1998年、1999年、2002年、2003年に欧州選手権で6回優勝しました。 彼は世界チャンピオンを3回獲得しました（2002年、2003年、2005年）。
アーメンはまた、オリンピックの2つのタイトルを称賛しています。 彼は1998年と2003年にFILAで年間最優秀ファイターとして認められました。 彼は2013年にブルガリアのすべてのスポーツの年間最優秀コーチとして表彰されました。
スシル・クマール
この世界選手権で金メダルを獲得したのは、インドのデリーにあるヒンドゥー教のジャア家です。 彼は14歳でレスリングを始めました。 彼は、Chhatrassal Stadium Aakhada（レスリングスクール）でフリースタイルレスリングのレッスンを受け始めました。
2010年にデリーで66Kgのカテゴリーで、2014年にグラスゴーで74Kgのカテゴリーで1回、コモンウェルスゲームズで2つの金メダルを獲得しました。 また、2012年のロンドンオリンピックで銀メダルを獲得し、2008年の北京オリンピックで銅メダルを獲得しました。
