Workplace-wellness-quick-guide
職場の健康-はじめに
雇用主は一般に、医療ソリューションには費用がかかると感じています。 これらのコストは運用コストに追加され、利用可能なすべての消費者主導のウェルネスプログラムにもかかわらず、完全なソリューションの保証はありません。 ただし、最近の革新的なヘルスケアソリューションは、らせん状のヘルスケアコストにブレーキをかけるのに効果的です。
従業員に対する最近のヘルスケアソリューションは、組織の生産性に大きな影響を与える糖尿病や肥満などの慢性疾患の増加に対処するためのツールです。 専門家の意見では、病気の82％はライフスタイルに基づいており、適切に設計されたWorkplace Health Wellness Programはこれらの病気にプラスの影響を与える可能性があります。
ウェルネスプログラムは、病気、事故、医療費の削減という点で組織に利益をもたらし、健康に関連する問題のために欠勤を抑制します。 そのようなプログラムは、最終的に全体的な生産性の向上につながります。 このチュートリアルでは、従業員が職場で健康を改善するために実行できる手順を詳しく見ていきます。
不健康な従業員のコスト
研究によると、心臓発作や脳卒中などの壊滅的な出来事における健康強調表示は、心血管疾患、糖尿病などの慢性疾患に対処するために費やされる医療費の80％と比較して、医療費全体のわずか20％にすぎません。 、喘息など
従業員のわずか20％が、上記のような何らかの慢性疾患に罹患している70-80％近くとは対照的に、働く専門家の生活で一般的に見られる*致命的な医学的状態*の影響を受けます。 ただし、これらの慢性疾患の多くは、適切に設計された*健康プログラム*をうまく実装することで予防できることもわかります。
レポートによると、あらゆる種類のヘルスケアソリューションを採用している企業の投資収益率（RoI）は5：1の比率です。 これは、ヘルスケアを提供する従業員5人ごとに、1年のどの時点でも1人だけが完全に適合していることを意味します。 これは、定評のある組織にとっても莫大な費用です。
慢性疾患の背後にある要因
慢性疾患は、「心臓病、喘息、癌、および糖尿病を含む進行中の不治の病気または状態」と定義できます。専門家は、職場での慢性疾患の主な原因である3つのライフスタイル要因があることを示唆しています。 この章では、これら3つの要因について詳しく説明します。
肥満
肥満は、心臓病、糖尿病、怪我などの慢性疾患の主な原因の1つです。 医療費とは別に、医師のオフィスを頻繁に訪れるため、生産性が低下します。
2013年にCignaが行った調査では、組織の最も憂慮すべき状況は、1993年から2012年にかけての急激な肥満の増加であることが明らかになりました。 また、肥満による短期的な障害の3300％という途方もない上昇があることも示しました。
別の出版社「The American Journal of Health Promotion」は、アメリカの雇用者が肥満関連障害に対して毎年従業員あたり平均8067ドルを支払うことを発見しました。
肥満の従業員の数が増加するにつれて状況は悪化し、調査では、肥満の人々の割合が1988- 1994年の22.9％から2011- 2012年の34.9％に増加したことが示唆されています。
喫煙
最近の喫煙者数の減少にもかかわらず、喫煙は組織の経済に、コストと労働日数の両方の面で依然として影響を与えています。 Journal of Occupational and Environmental Medicine（JOEM）の研究では、非喫煙者と比較して、タバコを1パック以上消費する喫煙者は、生産に75％以上悪影響を与える可能性が高いことが明らかになっています。
世界的に、雇用主は医療費と生産の損失に対して毎年約1,930億ドルを支払っています。これにより、喫煙者1人あたり年間平均5816ドルになります。
推定では、喫煙者に対する医療関連のさまざまな補償費用は2189ドルであり、非喫煙者は176ドルであることが示唆されています。 喫煙者のヘルスケアパッケージコストは、非喫煙者よりも多くのプレミアムを引き付けるためです。 上記とは別に、喫煙者の場合、職場での事故の確率はほぼ2倍です。 多くの職場での偶発的な火災は、このような喫煙関連の事件のために発生しています。
ストレス
ストレスはおそらく、今日の世界で雇用者に最も影響を与える最大の要因です。 アメリカのストレス研究所が報告したように、毎年3000億ドルという膨大な金額が、生産性の低下、欠勤、事故、従業員の離職率、医療費などのさまざまな理由で雇用者が負担しなければならない費用です。 従業員間の過度のストレスから生じる。
このトピックで行われた研究の量は、他の健康関連の研究をはるかに上回っています。 JOEMによる研究では、ストレスだけで他のすべての生活習慣病をまとめるよりも費用がかかることが示唆されています。 また、ストレスのある従業員の医療費は46％であるのに対し、落ち込んでいる従業員の医療費は、職場でのストレスを受けて報告されていない従業員よりもほぼ70％多いことがわかりました。 これは、職場のストレスを、医療支出のほぼ75％を占める慢性疾患とみなし、健康関連の問題が増加している最悪の原因です。
経済に対する慢性疾患の影響
慢性疾患は、2つの方法で経済を破壊します。 第1に、組織は作業リソースの健全性のために行わなければならない莫大な出費があります。 第二に、病気による従業員の欠勤のために、組織の生産性が著しく低下し、その結果、期限を逃し、重要な戦略的優位性を失うことになります。 数字自体は驚異的です-
- 各糖尿病患者は年間約8日間を失うため、糖尿病だけで1年でほぼ1400万就業日が失われます。
- 2009年には、アメリカの心血管疾患による不在者と死亡者の形で、1600億ドル以上の生産性が失われました。
- 2001年の調査では、喘息患者の1人あたりの支出が、喘息以外の患者にかかる支出の約2.5倍を占めていることが示されました。
- 高血圧の状態がわずかに10％低下するだけで、アメリカは毎年4億5千万ドルも労働時間の損失という形で節約できます。
職場の健康-取り組み
Workplace Health Wellnessは絶えず進化するプロセスであり、その最近の構造は、健康リスク評価と1対1のウェルネスコーチングを通じて組織のすべての従業員に対応できるように視野が拡大しているためです。
これは、幅広いオンラインおよびモバイルの健康リソースを通じて可能になりました。 これらの更新されたウェルネスプログラムは、グループセミナー、大衆教育などを通じてすべての従業員に共通のアプローチを採用する一般的なシステムではなく、従業員の個々のニーズに合わせてカスタマイズされています。 それは10年前に起こりました。
結果を伴うウェルネスプログラムの作成
良い食事、健康的な運動、定期的な健康診断は、効果的なワークプレイスウェルネスプログラムの3つの重要な要素です。 これらの重要な要素は、グループごとにカスタマイズされている場合、慢性疾患の予防と管理に役立ちますが、本当の課題は従業員の間で慢性疾患を認識させることです。
戦略的計画を立てる前に、実際の聴衆レベルは裁判官でなければなりません。 例えば;禁煙プログラムを目指す企業は、その領域内に大量の喫煙者がいる場合にのみ利益を得ることができます。
ウェルネスプログラムは、従業員と雇用主のすべての期待を超えています。 彼らは、健康関連の非パフォーマンス問題に対処する上で最も収益性の高いプログラムであることを証明しています。 これは、医療ニーズ、生命保険、および障害に対する支出を削減するとともに、従業員の病気の葉の減少にも役立ちます。
ウェルネスコンポーネントにはさまざまな種類があります。 投資収益率（ROI）は、プログラムに追加されたコンポーネントによって異なります。 ウォーキングプログラムは、ほとんど費用なしで開始できます。 あなたがもう少し高価なプログラムが必要な場合は、従業員に与えることができるジムへのすべての有料会員プランがあります。
最も高価な計画は、ストレス管理に関連するオンサイトプログラム、または十分に開発されたフィットネスレジメンを提供することです。 よく計画されたビジネス戦略は、従業員がこれらの計画に参加することを奨励するために必要なものであり、これはROIへの最も重要な貢献です。 ROIは通常、職場のウェルネスプログラムによって25年間にわたって評価されます。
健康リスク評価
適切に計算されて実装された場合、適切に計画された目標は、肯定的で測定可能な結果をもたらす可能性があります。 この目的を果たすために、健康リスク評価（HRA）の助けを借りることができます。 確実な成功計画を作成するための主要なステップは、焦点を絞った目標を設定することです。 この目標には、従業員の動機付け、医療費の削減、年間を通じて従業員のプレゼンスの増加などが含まれます。 しかし、目標を設定する前に、従業員を適切に分類する必要があります。これは、後で利益を得ます。
健康リスク評価
HRAは、従業員にフィットネスチャートの十分に計算された評価を提供するのに役立ちます。 これは、従業員が持つ可能性のある病気の将来のリスクを測定するのに役立ち、これらの詳細を使用して、インストラクターは最終的にフィットネスプログラムを適切に調整するためにそれらを導くことができます。
たとえば、会社の従業員の大半が肥満に苦しんでいる場合、禁煙プログラムではなく減量プログラムを実施する方が論理的です。
注目すべき成功の多くの例は、HRAの実装の下で見ることができます。
- ルイビル大学は、 Get Healthy Now ウェルネスプログラムを通じて、2008年に1.00ドル支払うごとに3.00ドルの利益を記録しました。
- バンクオブアメリカは、ウェルネスプログラムの2年以内の実施で医療費を10％削減しました。
印刷形式または電子形式のアンケートを通じて、HRAは結果を非常に正確に測定できます。
職場の健康-プログラム
2009年、カリフォルニア公衆衛生擁護センターが実施した調査では、2006年に身体活動性の欠如、職場での健康意識の低下、肥満が年間123億ドルを引き起こしたと述べています。
この損失は、生産性の低下、長時間の欠勤、仕事での限られた作業機能などの一連のアクションから生じました。 これらの費用と損失に対処するために、組織は従業員に有利なプログラムを提供するためにヘルスウェルネスセンターと提携しています。 それらについて議論しましょう-
たばこ中止プログラム
包括的禁煙プログラムの保険補償は、メンバーあたり年間1.20ドルから4.80ドルです。疾病対策センター（CDC）および米国レガシー財団は、禁煙するメンバーごとに、組織の費用が1800ドル削減されると報告しています。毎年！
喫煙者を傷つける喫煙に加えて、それは彼の周りの他の人々に受動的な受動喫煙の危険を引き起こします。もちろん、オフィスの洗面所でたばこの吸い殻を吸うために不注意な従業員が始めた多くの偶発的な火災を引き起こします。
生体認証スクリーニング
バイオメトリックスクリーニングにより、体の肥満、血圧、その他の危険因子などの多くの側面を正常に確認することができます。これにより、医療保険や生命保険の請求額を抑えることができます。 大まかな計算によると、これにより会社の年間節約額は最低192ドルになり、5年間で年間約1000ドルの節約にもなります。
ミシガン州フィットネス財団も同様の調査を実施し、ミシガン州の新しい従業員15,400人に必要な給与を補うには、わずか1:20のフィットネス比で十分であるという報告を出しました。
ただし、計画をスムーズに進めるために、必要なエリアの周りにオンサイトフィットネスセンターを開く必要があります。 ジムの料金を援助したり、ヘルスケアに対するインセンティブを作成したりといった追加のステップは、従業員の間で間違いなく意欲を生み出します。
ストレス管理プログラム
損失の数値をより詳細に見ると、その約20％が仕事自体のストレスに起因します。 仕事のストレスは、高い離職率、ワークフローの停止、長期欠勤、繰り返しのストライキなど、すべての敵意の背後にある最大の理由です。
上記の中で、ストライキの55％はストレスのためであり、それらのほとんどは家族問題への参加に関連しています。 これを止める唯一の方法は、ストレス管理プログラムを使用することです。 Delnorコミュニティは、これを実装することで2年間で約8％の欠席率を削減することができたため、これを実装するという成功メッセージを負っています。
減量プログラム
減量は、すべての従業員の健康増進プログラムで常に中心的役割を果たすべきもう1つの要因です。 これらは、糖尿病、心機能低下、身体障害の可能性を高める可能性があります。 いくつかの研究を実施した後、フィットネスの専門家は、太りすぎの従業員は健康関連の問題を経験するだけでなく、他の従業員の生産性も低下させると結論付けています。 たとえば、従業員が不在の場合、彼のチームメイトは落胆していると感じ、トップレベルで活動していない可能性があります。
また、通常の健康な従業員は、太りすぎの従業員と比較して、欠勤状態になる可能性が3倍低いことも示されています。 太りすぎの従業員が自分の存在をマークしても、彼は十分な能力を発揮できない場合があります。 一般的な成功した減量プログラムは、忙しい生活スケジュールに合うように設計する必要があります。
減量プログラムには、健康的な食事と定期的な運動プログラムを含める必要があります。 上記の正しい定期的なアプローチは、フィットネスのレベルとライフスタイルへのアプローチを変えることにより、心疾患、糖尿病、および他の肥満関連の状態のリスクを最大限に減らすことができます。
調査では、約5〜15％のわずかな体重減少でも眉を上げる結果が得られることが示されています。 一方、追加の健康支援が必要な場合、インターネットは、健康プロファイルを維持するための従業員の知識を補うのに十分なE-Health記事を提供することにより、良い媒体として機能します。
個人健康記録
PHRとして一般に知られている別の個人の健康記録電子フォームは、健康に関連するすべての重要な情報の維持と整理に役立ちます。 この情報には、薬のリストと事前の健康診断の履歴を含めることができ、それらはすべて1か所で整理されています。
従業員はこの情報を開業医と共有できます。 そうすることで、さまざまな手順を繰り返す時間と費用を削減し、かなりのお金を節約できます。
調査では、人々がテクノロジーの変化に対応できるという事実が明らかになりました。 Markle財団は、PHRに対する人々の見解に関する次の事実を思い付きました-
- 70％は、PHRが健康状態に及ぼすプラスの効果について楽観的です。
- 75％は、この情報を医師と交換する準備ができています。
- 69％がPHRを使用して薬を追跡します。
オンラインおよびモバイル健康情報
健康情報にオンラインでアクセスする際の人々の関心レベルを注意深く観察すると、次の情報が明らかになりました-
- インターネットに詳しいユーザーの72％が健康情報を探しています。
- 女性は男性よりも大きな関心を示しています。
- 35％がオンラインで他の人の健康状態について質問しました。
- 27％が過剰な体重を減らすオプションについてウェブにアクセスしました。
このような有望な数字を見ると、最近100,000近くの新しい健康関連アプリが開発されています。 これらのアプリは、健康情報の提供に役立つだけでなく、従業員の健康に関する進捗状況の追跡にも役立ちます。 人々は、運動のヒント、病院情報、ダイエット計画などを共有することさえできます。 さらに、これらのツールは、人々に信頼できる情報を提供するように設計されています。
職場の健康-ケーススタディI
IBMは、世界最大の多国籍技術およびコンサルティング企業の1つであり、米国に本社を置いています。 IBMは、ローカルなイノベーションと、グローバルに接続された従業員の統一された戦略策定プロセスを組み合わせたグローバルフレームワークに従って、職場の健康プログラムを採用しています。
この職場の健康プログラムは絶えず監視および評価されており、すべての地域の事業領域からのインプットを備えた集中型プログラムになることができます。 これらのプログラムは、インド、オーストラリア、中国、ヨーロッパ、日本、韓国、北米および南米など、世界中のすべてのIBM職場で実装されています。
IBMは3年間で従業員の職場の健康にタイムリーに8,000万米ドルを投資しました。これにより、医療費を1億米ドル以上節約できました。
- IBMプログラム*は、体力の範囲を提供し、喫煙を減らし、体重管理技術を改善し、ストレスを軽減することにより、労働衛生の推進の主要分野をカバーしています。 また、歯科、精神、医薬品、およびその他の健康サービスもカバーしています。 彼らのhealthpromotionフレームワークは周りに構築されています-
- 従業員の健康状態とリスク指数の監視
- 健康な従業員を育てる健康的な職場を作る
- プライマリケアなどの優れた医療施設を提供する
- 行動変更プログラムの実装
IBMのグローバルな健康増進フレームワークは、従業員の健康状態の理解、健康リスクプロファイルの評価、従業員の適切な健康増進プログラムへの誘導を中心に構築されています。 それらのいくつかは-
- 健康管理プログラムの成功を評価するメカニズム
- 禁煙ポリシーの実施
- カフェテリアで健康食品のオプションを利用できるようにする
- リフトの代わりに階段を使用するなど、身体活動を促進する
- より包括的なパフォーマンスのためのフレックスタイムポリシーの提供
IBMのヘルスプランのサポートは、予防的健康スクリーニング、その他の適切な予防接種、および出生前ケアの補償を提供することを目的としています。 ストレス管理やニコチン代替療法など、行動を変える問題をカバーします。 地域特有の栄養関連のカウンセリングを人々に提供するのに役立ちます。 身体活動と健康意識を促進します。
人口ベースのアプローチ
- リスクの高い従業員の採用を減らし、リスクの低い従業員を安全に保つ
- 行動の変化を最小限かつ積極的に保つポリシーを導入する
証拠に基づくアプローチ
- 成功の実績があるプログラムを実施する
- 以前のIBMプログラムの調査結果を使用して、イニシアチブを完成させます
信頼
- 従業員の健康に関する機密情報と記録を保護する
- データ共有と情報収集による法律と秩序の遵守
測定
- 参加レベル
- 行動の変化
- 健康状態とリスク改善
医療費、生産性、満足度、ブランド価値によるビジネスへの影響は、各IBM従業員の健康の経時的な変化に見られました。 職場の健康プログラムの直接的な影響を検出できなくても、健康状態と健康リスクの高い人の数は明らかに改善されています。
職場の健康-ケーススタディII
*Intel Corporation* は、米国に本社を置く世界的なテクノロジーの巨人です。 中国、コスタリカ、インド、イスラエル、マレーシア、ロシア、台湾、英国を含む9か国の30の異なる場所で70,000人以上の従業員を対象とする *Health for Life* という評判の高いヘルスケアプログラムがあります。アメリカ。*Health for Life* は、従業員が自分の健康と生活の質の向上のために行動することを学ぶことができるように動機付けするように設計されています。 このプログラムの3つの柱は、*利便性、コミュニケーション*、および*品質*です。 このプログラムの目的は、栄養、運動不足、喫煙、ストレス、アルコール摂取などの主要な行動リスク要因の影響を特定することです。 従業員の健康について。 その後、医療費の削減と従業員の生産性の向上に貢献します。 このプログラムは、オンサイトでの健康サービスの提供、包括的な医療給付やその他のウェルネスイニシアチブの提供など、非常にインタラクティブな戦略を通じてこの目的を達成します。Health for Lifeプログラムのフレームワーク
5年間の評価プロセスにより、従業員の健康状態が改善されたという十分な証拠が得られました。 このプログラムが実装された3年間で、インテルの総人件費削減額は約1,800万米ドルになりました。 それに比べて、プログラムの費用は約1,100万ドルで、Intelの投資収益率は非常に有益です。 これは、包括的なプログラムへの雇用主の投資の短期的な費用対効果を示しています。
パーソナルウェルネスコーチング
調査によると、ウェルネスプログラムに関する従業員への個人的な1対1のコーチングは、健康とライフスタイルの改善に非常に良い影響を与えます。 健康管理に関する個人指導者は、すべての個人と協力して、目標を設定し、監視し、それを達成するのを支援します。
Archives of Internal Medicinesの調査によると、ウェルネスプログラムに関する個人的な指導は、従業員の健康状態の改善に大きな影響を与え、以下を達成しました-
- 総コレステロールを下げる
- 低級コレステロール（LDL）
- 規則的な歩行習慣の増加
- 低血圧
- 低い体重
- 飽和脂肪、コレステロールの低摂取
職場の健康-従業員を引き付ける
ウェルネスに関する個人指導は、従業員のわずか40％がストレス管理プログラムに参加したときに、デルナーコミュニティ病院の冠動脈疾患の費用を80万ドルまで削減するのに役立ちました。 これは、適切な食事と適切な体制を組み合わせることで、人々を完全な健康に導くことができることを証明しています。 ただし、そのような成功事例の後でも、組織が従業員のそのようなプログラムに含めるべき割合について明確なベンチマークを設定していません。 また、定期的な運動を奨励することで、個人指導が肥満、糖尿病、その他の慢性疾患に対して良い結果をもたらしたと考えられています。
Harris Health Trendsの責任者であるJohn Harrisは、どの組織の従業員の参加率も通常50〜60％の間である必要があると書きました。 彼はまた、参加率は特定の労働人口によって異なることを示唆しています。 たとえば、喫煙者が25％の企業は、禁煙プログラムへの50％の参加を呼びません。
世界的な人事コンサルティング会社であるHay Groupの副社長マイケル・カーターによると、インセンティブは一部のセクターと他のセクターで機能しますが、機能しません。 たとえば、すでに勤勉だと考えられている職場の約20％の人を特定できます。 このセクターにはインセンティブは必要ありません。
そして、インセンティブが重要ではない他の人々のグループがあります。 彼らはいかなる励ましにも参加しません。 これらの人々は、とにかく勤勉な人々とともに、インセンティブを与える必要はありません。 職場の残りの部分には、インセンティブが重要な従業員がいます。 これは、彼らを一生懸命働かせるための最良の方法です。
従業員のニーズに合わせたインセンティブのカスタマイズ
多くの労働力部門があるため、インセンティブは労働者の好みに応じて調整する必要があります。 現在、職場の雇用主の多くは、インセンティブとディスインセンティブの両方を試しています。 このようなシナリオでは、認識Tシャツ、チャリティーウォーク、および個人的な休日は、さまざまなグループからの報酬と見なされますが、より高いコストと料金は罰則の一種です。
個人的な健康指導は最高の報酬と見なされます。 Health TrendのJohn Harrisによる調査では、93％の人々が無料のパーソナルヘルスケアコーチで従業員に報いるプログラムに登録していることが示されています。 Health Trendの観察によると、「人々はコーチのために「遊んでいる」とき、より一生懸命努力し、より良い結果を出します。 コーチを失望させたくありません。」
職場の健康-ヒント
仕事中であっても薬を無視してはならないため、薬を忘れた場合に備えて、常にコンピューターにタイマーまたはリマインダーを設定する必要があります。 医師が処方した薬が仕事中に眠気や落ち着きを感じない場合は、医師に相談して薬の時間を変更する必要があります。 吐き気が問題である場合、薬は食物と一緒に摂取する必要があり、口渇の問題は定期的に大量の水を飲むことで解決する必要があります。
あなたがor病または軽from病に苦しんでいる場合、それを放置してはいけません。 このような状況では、自分が完璧だと感じていても、間違いを犯しやすくなります。 私生活での情熱を探してください。
仕事よりも人生の方が常に重要です。 それが含まれています-
- 地元の慈善団体への参加
- 困難な日には気分を良くしましょう。
- 友人や家族と充実した時間を過ごす
- 趣味やその他の活動に時間を費やす
趣味を育てるメリット
趣味の一番いいところは、すぐに気分が悪くなっても、気分が良くなるものがあることに気づくようになることです。
趣味を選択する際のシンプルさは常に最高です。 あなたの人生を常に合併症から遠ざけ、自分自身の健康と健康を維持することに集中するようにしてください。 定期的に食事、運動、休息をしましょう。
健康上の問題がある場合は決して無視しないでください。 健康上の問題が発生した場合は医師の助けを借りて、常に警戒してください。 うつ病やmania病はいつでも発生する可能性があるため、常にそれに対処する準備をすることをお勧めします。
回復は常に時間のかかるプロセスなので、so病やうつ病のエピソードの後に急いだり、過度のストレスをかけたりしないでください。 物事を遅くして、回復する時間を与えてください。
仕事を最大限に引き出す
人生の課題から学ぶことは経験を与えてくれます。それは楽しいことも難しいこともありますが、それらは常に重要な教訓を教えてくれます。 専門家は、職場で学ぶ方法を探すように常にアドバイスします。 学んだことをすぐに使用できないかもしれませんが、長期的には確かに役立ちます。
割り当てられたタスクを時間どおりに完了するために、時間管理を改善するためのさまざまな革新的な方法を十分に検討できる柔軟性が必要です。 メモの作成や物事の記録など、時間を節約する方法は、タスクの整理に役立ちます。
あなたの過去の成功は、そのときあなたに成功をもたらしたものがあなたに今もあなたの成功をもたらすことができるので、強さを得る人として振る舞うべきです。 同様に、職場で与えられた賛辞は常に覚えておく必要があります。彼らはポジティブな雰囲気とエネルギーをもたらします。
コツは、気分が悪くても常にベストを尽くすことです。 自分を労働力のかけがえのない部分であり、組織の成功への貢献が大きな価値を持っている人だと考えてください。
職場の健康-高い自信
優秀なパフォーマーは、小さな課題であれ大きな課題であれ、成功裏に完了したすべてのタスクを常に賞賛します。 彼らは常に一度に一つの作品に集中し、大きなプロジェクトを断片化します。
しかし、最高の従業員でさえ、そのタスクにゆっくりと興味を失い、周囲との違和感を感じることがわかります。 これは、職場に創造的な環境がないこと、仕事のプロファイルに特定の制限があること、または将来に対する不安が原因である可能性があります。 これらの従業員は自己疑念の段階に入り、次のような特定の離脱症状を示し始めます-
- 集中の問題
- 指定されたタスクを簡単に完了できない
- イライラと気性喪失
- 対話中に不快
- パニック発作
- 価値がなく、役に立たないと感じる
- 低い自己評価
- 仕事を気にしない
- 頻繁に心配する
- 体の痛み
- 簡単に疲れる
- 睡眠と覚醒の問題
- いつも遅刻している
- 悪い習慣の開発
- はっきりと話していない
- 不十分な意思決定スキル
これらの従業員への最善のアドバイスは、決してあきらめないことです。 グルーブに戻るには少し時間がかかりますが、彼らは自分の将来について心配するのをやめる必要があります。 そのような状況では、経営陣との率直でオープンな議論が常に役立ちます。 従業員は、これらのネガティブな事柄が自分の大切な目標を妨げてはいけません。
病気と仕事のレイオフに対処する
病気に対処する
従業員が健康上の問題で辞任した場合、または病気で解雇された場合、人事部はそのような情報の機密を保持します。 ただし、従業員が仕事から休憩する必要があるほど病気ではなく、軽い仕事だけの場合、従業員は直属の上司と病気について話し合う必要があります。時間、休憩の増加、仕事環境の変化、短期的な責任の違い、または緊急の医療処置。
従業員はまた、医師からの手紙を持参し、監督者に自分がどのような状態にあり、どのような作業負荷で快適になるかを理解させることができます。 ほとんどの企業は、そのようなシナリオで従業員に「在宅勤務」のオプションを提供しています。
あなたの健康を大事にすることはあなたの仕事と同じくらい重要です。 ストレスの多い環境で厳しい締め切りの下で作業する必要がある場合は、シフト間の時間を少し空けることはまったく自然です。
一部の雇用主は短期または長期の*障害保険*を提供しています。 病気や怪我をしている場合は、このポリシーを使用して、一定の割合の給料に対して休みを取ることができます。 これらのポリシーの詳細は、従業員のマニュアルまたはオフィスの人事部に記載されています。
覚えておくべき重要な点は、あなたがまだ回復段階にいる間、自分に圧力をかけずに家族と一緒に時間を過ごすべきだということです。 仕事に戻る準備ができたと感じたら、完全に治癒したと感じるまで、しばらくアルバイトをしてみてください。
ジョブレイオフへの対処
あなたが仕事を辞めたり、辞職しなければならなかった場合、すぐに新しい仕事を見つけるのに苦労するかもしれません。 この重要な時期に、孤独を感じずに、すべてのスキルと目標について考えてください。 カウンセラーの助けを借りることもできます。
あなたが友好的、革新的、熱狂的、断固とした、などであるかどうかを指摘することから始めて、あなたを良い従業員にするすべてのリストを作成する方が良い また、自分が参加してきたすべての良い人生と悪い人生の経験や、彼らから学んだことについても言及する必要があります。
また、落ち着いた環境や出来事が好きなのか、全体をガイドしたいのか、自分で物事を考えたいのか、単純な作業ややりがいのある複雑な作業が好きなのかなど、作業分野の好みを書き留めておく必要があります。
ワークプレイスウェルネス-ワークシート-I
私たちは皆、最適な健康を望んでいますが、それを達成する方法がわかりません。 その理由の1つは、どのアクションが私たちに完璧な健康をもたらすかわからないことです。 健康になるための最初のステップは、現在の健康状態の背後にある理由を特定することです。 このワークシートを使用して、注意が必要な多くの領域を特定できます。 これらの慣行の中には、特に投薬中または特定の病状を抱えている人のために、特別な監督が必要な場合があります。
ワークシートは、各セクションが特定のスコアを保持する数値システム上で設計されています。 アンケートに回答した後、従業員は最終結果が得られるまで各セクションのスコアを追加することになっています。 1列目、2列目、3列目のスコアは、それぞれT1、T2、T3としてマークされています。 そのテーブルの合計スコアTotal = T1＆plus; T2＆plus; T3
たばこ使用表
喫煙関連の行動
適切なスコアを丸で囲んでください
タバコを吸わない
4
1
0
パイプや葉巻は避けます
2
1
0
私は唾を吐くタバコを避けます。
2
1
0
受動喫煙を避ける
2
1
0
- 合計= T1＆plus; T2＆plus; T3 = *
T1
T2
T3
アルコールおよびその他の薬物表
アルコール関連の行動
サークル適切なスコア
私は毎日1（女性）または2（男性）未満の飲み物を飲みます
4
1
0
ストレスに対処するためにアルコール/薬物を避けます
2
1
0
薬や妊娠中のアルコールは避けます。
2
1
0
私は市販薬で指示に従います。
2
1
0
- 合計= T1＆plus; T2＆plus; T3 = *
T1
T2
T3
栄養関連表
栄養関連の問題
適切なスコアを丸で囲んでください
カロリー摂取量として様々な食べ物を食べる
3
1
0
私はダイエットで飽和脂肪とトランス脂肪を制限します。
3
1
0
食事を抜かないようにします。
2
1
0
食事中の塩と砂糖を制限します
2
1
0
- 合計= T1＆plus; T2＆plus; T3 = *
T1
T2
T3
エクササイズ/フィットネステーブル
喫煙関連の行動
適切なスコアを丸で囲んでください
毎週中強度の運動をしています。
4
1
0
健康的な体重を維持します。
2
1
0
私は筋力のために毎週運動をします
2
1
0
余暇を身体活動に費やしています
2
1
0
- 合計= T1＆plus; T2＆plus; T3 = *
T1
T2
T3
感情的健康スコア
感情的な健康活動
適切なスコアを丸で囲んでください
好きな仕事があります
2
1
0
リラックスして気持ちを簡単に表現できる
2
1
0
ストレスをうまく処理します。
2
1
0
個人的な問題を友人と共有できます
2
1
0
グループ活動に簡単に参加できます
2
1
0
- 合計= T1＆plus; T2＆plus; T3 = *
T1
T2
T3
安全表
安全活動
適切なスコアを丸で囲んでください
運転中は安全ベルトを着用
2
1
0
麻薬/酒の影響下で運転しない
2
1
0
交通ルールと制限速度に従います
2
1
0
アプライアンスの使用に関する注意事項を読みます
2
1
0
運転中は携帯電話を使いません。
2
1
0
- 合計= T1＆plus; T2＆plus; T3 = *
T1
T2
T3
疾病予防表
疾病予防活動
適切なスコアを丸で囲んでください
心臓発作、脳卒中の警告信号を知っています。
2
1
0
肌を太陽にさらすのを避けます
2
1
0
血圧の健康診断を受けます
2
1
0
がんの定期的な自己検診を行っています
2
1
0
- 合計= T1＆plus; T2＆plus; T3 = *
T1
T2
T3
スコアの意味
| 9 and 10 | You know the importance of health in life |
| 6 and 8 | Your health is good there is room for improvement |
| 3 and 5 | Your health risks are high |
| 0 and 2 | Risks are at dangerous levels! |
ワークプレイスウェルネス-ワークシート-II
次の表には、従業員の健康に貢献するさまざまな重要なフィールドがあります。 これらすべてのカテゴリの下で健康を提供するあなたの日常生活に参加するアクションを記入してください-
| a |
（体力、体力、柔軟性などを高める身体的健康の維持。 ) |
| a |
（感情に建設的に対処する能力。 楽観と自信を示す） |
| a |
（問題を特定し、分析し、解決策を見つけるための好奇心） |
| a |
（人生のより良いものへと導く一連の信念の育成） |
| a |
（良い聞き手であり、思いやりのある、個人を助けること） |
| a |
（CFCなどの有害な排出物から環境を保護するため。 ) |
