Work-life-balance-life-at-work
ワークライフバランス-職場での生活
職場での生活は、特に生活の管理領域にいる人々にとってはストレスになる可能性があります。 彼らには同僚のプールがあり、彼らに仕事を委任しなければなりません。 人々が出力の品質を信頼していない場合、彼らは仕事のラインで多くの厳しい意思決定に直面する可能性があります。
仕事中にストレスを感じるのは簡単です。 作業が重くなりすぎている場合は、すでに詰め込まれたスケジュールから自分用の呼吸空間が得られるまで、それを世話できる人に委任します。
タスクを小さな独立したモジュールに分割することも、巨大なタスクに直面したときに行う非常に賢明なことです。 通常、多くの努力を必要とするタスクに直面すると、人々は先延ばしになる傾向があります。 作業を後日延期します。 これにより、さらに遅延が発生し、すでに巨大なタスクを完了するまでの時間がさらに短くなります。
これらすべてに加えて、現実的な目標を達成することもオフィスで作業を完了するために非常に重要です。 目標を達成できない場合、または目標を達成するのが非常に困難な場合、成功のための計画の実施を開始する前であっても、頭に過度のストレスと圧力がかかる可能性があります。
尋ねられたとき、働く専門家は、ストレスが人の個人的な生活に入ることを管理するすべての理由のうち、最も一般的なものは仕事の目標とパフォーマンスに起因する大きなストレスであると認めました。 多くの人々は、仕事をしたくないにもかかわらず、常に家に仕事を持ち帰り、それが家族としての責任と直接対立することを述べています。 家庭生活における彼らの優先順位は、職業生活におけるそれと常に衝突し、不幸と混乱の長いエピソードを引き起こします。
このような状況では、真にバランスのとれた生活を送るために、職場で発生する問題が家庭生活に波及したり、その逆が起きたりしないことを忘れないでください。 職場での生活は誰にとっても簡単ではありません。 夢の仕事で働くことに恵まれている人もいますが、私たちの大半はそれほど幸運ではありません。
ワークロードが十分にあり、どこかで発散することで蒸気を失う必要があることに気づいたら、親友の1人に会って、最近感じたことを伝えてください。 彼はあなたが状況に対処するのを手伝うべきであり、タイムリーで効果的な提案を提供するかもしれません。
在宅中は電話を受けずにメールをチェックするようにしてください。 私たちの生活に通信技術が絶えず侵入しているため、私たちはほとんど常に人々とつながっています。 だからと言って、常にすべての人とやり取りし続けるわけではありません。 あなたが家にいるとき、その時間はあなたの家族のものです。 これらのコミットメントも尊重する必要があります。
これらの手順に加えて、他の人の境界を尊重し、他人の境界を尊重することを期待する必要があります。 深夜に電話をかけるのが嫌いな人は、もちろん国の重要性に匹敵するものでない限り、あなたも家族と忙しい日曜日に電話をかけないようにしてください！
