Work-life-balance-benefits

ワークライフバランス-利点

不健康なライフスタイルは、健康、家庭生活、人間関係、仕事に多くの問題を引き起こす可能性があります。 健康的なバランスを維持する方法を知っていると、ライフスタイルが向上するだけでなく、生産性も向上します。 不適切な働き方が健康不良、家庭生活のい葛藤、家族の責任を無視し、家族関係を維持せず、趣味を追求する時間をもたらさないことが観察された何百もの事例があります。

仕事と生活の健康的なバランスの利点は、家族や友人と十分な時間を過ごすことができるため、より強い関係につながります。 その結果、人々はあなたの会社を面白く感じ、あなたの問題について耳を傾け、ビジネスまたは個人的な生活の提案を提供します。 興味を追求し、趣味に参加することで、人々が休息し、仕事から離れるのに十分な時間を与えることにより、生産性が向上します。 これにより、生産性と創造性が向上します。

生産性の向上に加えて、ワークライフバランスも人生の充実を達成するのに役立ちます。 人が人生のすべての側面を等しく重視し始めると、彼の幸福度は上がり、新たな勇気をもって彼らの仕事に従事することができるようになります。

バランスの取れた生活を送るには？

次のリストは、あなたがあなたの人生のどの領域を最も心配しているかを最もよく無視し、それらの問題に対処するために何をする必要があるかを理解するのに役立ちます。

この表には、適切なワークライフバランスを保つために取り組む必要がある5つの重要な領域があります。 質問を読んだ後、質問に対する短い回答を書くことができます。 これは、あなたが人生のすべての分野に等しく重要性を与え、それらのいずれかを逃さないようにするために、あなたがあなたの人生で取らなければならない次のステップを識別するのに役立ちます。

Career	Responses
週に何時間働いていますか？ 仕事を取り戻して家に帰りますか？ 在宅中に仕事関連の電話を受け付けますか？
Relationships	Responses
意見の相違がある場合、喜んで聞きますか？ 子供にとって良いロールモデルになるのに十分な空きがありますか？ 私の仕事は、私生活の妨げにより影響を受けますか？
Finances	Responses
私は借金の心配に直面していますか？ まだ将来の予算で準備ができていますか？ 自分の財政について安心して考えられますか？
Body & Health	Responses
定期的に運動しますか？ カフェインの消費量を規制しますか？ 私にとって理想的な睡眠時間は何ですか？
Personal & Spiritual Growth	Responses
瞑想の時間をスケジュールできますか？ 自己反省するのに十分な時間はありますか？ 精神的な意識を強化するために私は何ができますか？

link：/work_life_balance/how_to_get_a_balanced_life.pdf [ダウンロード]試してみてくださいシート。

不均衡な生活の症状

あなたがあなたの人生をリードしている方法で不適切な傾向に気付く適切な時期は何ですか？ 彼の仕事や家族に対する人の態度で注目すべきことは何ですか？

不適切なワークライフバランスの最初の症状は体重の変化であることが広く観察されています。 人々は、食生活の大きな変動のために大幅に体重を減らしたり増やしたりします。 これらの体重と摂食障害は、健康的な食べ物を食べるための規則正しい方法がないために引き起こされます。 特にジャンクフードに囲まれている場合は、食べるものを十分に考えないと、体重がコントロールできなくなる可能性があります。

2番目に注意することは、疲労です。 健康で幸せな生活を送っていない人は、常に疲労の犠牲者になります。 身体に休息が必要なときに仕事で必要以上の時間を費やすと、部分的な不眠症を発症する傾向があり、運転中のめまい、消化不良、不器用さ、事故への刺激につながる可能性があります。