The-art-of-happiness-measuring
幸福の芸術-測定
幸福度の測定–主観的な幸福度
幸福を測定することは非常に重要です。 適切な測定がなければ、人生で幸せになっているかどうかを判断することはほとんど不可能です。 誰もが幸福を測定する別の方法を持っています。 ただし、このチュートリアルでは、アメリカの心理学者であり教授であり作家でもあるエド・ディエナーが考案した主観的幸福度について掘り下げます。
主観的な幸福度を調べる前に、主観的な幸福の意味を理解することが重要です。 *主観的な幸福*は、人々が生活の質をどのように経験するかを指します。 これには、状況に対する*認知判断*および*感情的反応*が含まれます。 多くの心理学者は、幸福を人生の満足度と正と負の効果の相対的な頻度の組み合わせとして定義しています。 認知的側面には、自分の人生、満足度などの評価が含まれます。
主観的な幸福の質問
- 主観的な幸福問題は完全に主観的ではありません*質問は自己報告されます。 ただし、質問は回答者に事実情報を思い出すのではなく、感情を評価するように求めます。これが質問をやや主観的なものにします。 客観的な指標は、代わりに教育レベル、健康基準、雇用条件などのパラメーターを使用して幸福度を判断します。 しかし、客観的な質問は人間の知覚を考慮していません。 しかし、人間の知覚は、個人の幸福の中心人物と見なされています。 その理由は、個人が低いと感じているか高いと感じているかを知っているのはその個人だけだからです。
人の主観的な幸福を決定するための3つのアプローチがあります-
- 評価的
- 経験
- 悪魔のような
評価的
評価アプローチでは、人は自分の人生を認知的に反映する必要があります。 回答者は、健康、仕事、教育資格、人間関係などのパラメーターについて自分の人生を評価するよう求められます。 これに加えて、 Cantril Ladder も使用されます。 回答者は、自分の人生を0から10のスケールで評価するよう求められます。
経験
経験のアプローチは、人の経験の感情的な質を評価することを目的としています。 このアプローチでは、周波数、強度、任意の瞬間の効果などの要素が使用されます。 * Day Reconstruction Method（DRM）や Experience Sampling Method（ESM）*などの方法は、さまざまなアクティビティで1日を通して人の気分と幸福を記録するためにも使用されます。
悪魔のような
悪魔的なアプローチは、各個人が自分の人生に意味を追加するための基礎的な心理的ニーズを持っているという信念に基礎を置いています。 このアプローチに含まれる要因には、自主性、関係、関与、統制、能力、目的、達成などが含まれます。
ライフスケールに対する満足度（SLWS）は、このチュートリアルの最初に使用するスケールです。 これは小さなエクササイズです。 次の質問を自問し、1〜7のスケールで評価してください。
- ほとんどの場合、私の人生は私の理想に近いものです。
- 私の人生の条件は素晴らしいです。
- 私は自分の人生に満足しています。
- これまでのところ、私は人生で欲しい重要なものを手に入れました。
- 時間を元に戻すことができれば、ほとんど何も変わりません。
あなたが提供するスコアは以下を意味します-
- 7-強く同意する
- 6-同意する
- 5-少し同意する
- 4-同意も同意もしない
- 3-ややそう思わない
- 2-同意しない
- 1-まったくそう思わない
すべてのスコアを追加し、合計を以下の各スコアの説明で集計します。
- 31 – 35：非常に満足
- 26 – 30：満足
- 21 – 25：やや満足
- 20：ニュートラル
- 15 – 19：やや不満
- 10 – 14：不満
- 5 – 9非常に不満
これが主観的な幸福の測定方法です。 それは、あなたが人生でどれだけ幸せかを判断するのに役立ち、心理学者が他人の幸福度を測定するのに役立ちます。 絶対確実な方法ではありませんが、このスケールは最近広く使用されています。
