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幸福の芸術-マキシマイザースケール

人間のもう1つの傾向は、結果を過度に制御することです。 私たち人間は、人生の出来事の結果をコントロールする傾向があります。 人生のある種の出来事を期待するのは良いことです。 たとえば、結婚、学校、生活、オフィスなどに期待する必要があります。 しかし、結果に執着してはいけません。

なぜ過度に制御するのですか？

結果を過度にコントロールしていると不幸になる主な理由は、人生が不確実であり、一人の人生がどのようなものかを正確に予測できないからです。 これが、人生にあまりにも多くの期待を抱くことが、私たちにとって甘やかされている理由です。 人生が私たちに投げかけるものを制御することは困難です。 人生と時間は不確かであり、私たちにコントロールを与えることはありません。 しかし、重要なのはそれから何を作るかです。

これに同意しない人々は、人生に不満を抱く人々です。 期待することは完全に大丈夫ですが、権威を持ってすべてのコントロールを求めるのは良くありません。 研究によると、*コントロールへの高い欲求を持っているが、コントロールのレベルが低いと認識している人でも、うつ病*にかかっています。

リスクテイカーと迷信

さらに、*より多くのコントロールを求める人々は、人生でより多くのリスクを取り、より多くの迷信*を持つ傾向があります。 これらの人々は、不必要なレベルの高リスクを伴う決定を下す傾向があり、迷信も同様に信じています。 そのような人々がより迷信的である理由の背後にある理由は、迷信によってこれらの人々が状況について気分が良くなり、明らかに状況をコントロールしているように見えるということです。 情熱を追いかける調和のとれた方法は、人生の他の事柄とのバランスとともにそれを追求することです。

人生の状況の結果に対して権威がありすぎると、結果が私たちの期待どおりになっていないときに不満を感じます。 また、彼らは私たちの意思決定をよりリスクにさらし、バランスを失うことで人生の他の重要なものを犠牲にする傾向があります。

それでは、どの程度の権威がうまくいくのか、どれだけがそうでないのかをどうやって見つけるのでしょうか？ 人生に必要な権限の最適量を測定するために、「マキシマイザースケール」と呼ばれるツールを使用します。 ある程度の制御を求めるのは健康的です。 最適なレベルで制御しようとする人は、より多くを達成しようとしています。

DCスケール

コントロールの量が正しいかどうかを判断する方法は、自己評価を行うことです。 ジェリーバーガーによって開発された、制御の望ましい（DC）スケールと呼ばれるツールは、この点で役立ちます。 全部で20の質問があり、それらは個人としてのあなたに関連しています。 サンプルDCスケールを手に入れて、制御の望ましさを評価します。

マキシマイザースケール

2番目のツールは、最大化スケールです。 このツールは、物事の制御を求める人も完璧主義者であるという信念に基づいています。 このツールには、完璧主義に対するあなたの態度に関連する10の質問が含まれています。 サンプルマキシマイザースケールを取得して、自分自身を評価します。 Desirability of Controlスケールのスコアが120を超えている場合、またはMaximizerスケールのスコアが50を超えている場合は、実際にコントロールが過剰になっています。 Desirability of Controlツールのスコアが80未満の場合、またはMaximizerスケールのスコアが25未満の場合、コントロールシークの傾向が低くなります。

これらのツールは、確かにあなたが人としてどれだけ権威があるかを知るのに役立ちます。