Swimming-quick-guide
水泳-概要
水泳とは、水を介して身体を動かし、手と足を動かしてdrれに抵抗する行為です。 レクリエーション活動としての水泳は、石器時代の先史時代の洞窟壁画に記録されています。 それは様々な文明の聖典で言及されました。 人工の公共水泳プールの建設後、19世紀に競技スポーツとして発展しました。 最初の公共プールであるセントジョージズバスは、1828年にイギリスで建設され、1830年代にイギリスで競技スポーツとして登場しました。 ブリティッシュスイミング組織は、National Swimming Societyとして設立され、1837年にイギリスで競技を行っていました。
競泳としての競泳は水泳選手の間で開催され、目標は他の参加者よりも速く泳ぐことです。 さまざまな国がこれらのコンテストに参加し始めました。 水泳選手は他の国の先住民族のスタイルについて学びました。 スイマー間の知識の伝達は、多くの融合スタイルを生み出しました。 水泳は、個人の持久力、敏a性、呼吸制御、柔軟性のテストに役立つ個人とチームの両方の活動です。
FINA
水生生物の競技会のために国際オリンピック委員会（IOC）によって承認された管理機関は、FINAまたはFédérationInternationale de Natationです。 水泳とは別に、他の水生スポーツの競技会も運営しています。 この団体はスイスのローザンヌに拠点を置いています。 国際水泳記録と競技会のための規則を策定するだけでなく、世界水泳と世界水泳選手権を組織します。
参加国
200を超える国がFINAに加盟している会員組織を持っています。 それはすべての国と大陸で行われる幅広いスポーツです。 水泳トーナメントに参加する国は、アメリカ、オーストラリア、カナダ、中国、韓国、チュニジア、グレートブリタン、日本、ロシア、オーストリア、ルーマニア、ノルウェー、ハンガリー、セルビア、ウクライナ、トリニダードトバゴ、オランダ、イタリア、ドイツ、とフランス。
水泳-プレイ環境
プール
FINAは、競技に使用されるプールの長さ、幅、深さに関するルールを設定しています。 プールの深さは少なくとも2メートル必要です。 長さは50〜25メートルです。 50メートルの長いものはロングコースレースに使用され、25メートルの長いものはショートコースレースに使用されます。 世界記録は、長さが異なるプール間で比較することはできません。これは、スイマーがレースで多かれ少なかれターンをすることが有利または不利になる可能性があるためです。
プールはレーンに分割されます。 レーンにはゼロからラベルが付けられ、各レーンは少なくとも2.5メートルの幅が必要です。 世界選手権プールには10車線があります。 他のイベントをホストするプールには8つのレーンがあります。 彼らは通常、プールの両端にスターティングブロックが装備されています。 FINAの規制に従って、タッチパッドを備えた自動審判装置を使用して時間を記録する必要があります。 センサーは、リレーレースでの乗っ取りを監視するために使用されます。
過去数年間でスターティングブロックに大きな変化がありました。 最近、ブロックの表面はプールに向かって傾斜しており、開始ブロックにはメインブロックの端に lip と呼ばれる隆起した傾斜プラットフォームがあります。 これにより、スイマーは、直角のしゃがんだ姿勢を取り、後脚で押し出すことにより、より速い速度で打ち上げることができます。
水泳用品
水着
メンズ水着には、ブリーフとジャマーが含まれます。 FINAは、水泳選手が空力水着を着用することで利益を得るのを防ぐためのいくつかの規則を策定しました。 彼らは、腰からひざのすぐ上まで水着を1着だけ着ることができます。
女性は通常、後ろにさまざまなデザインのワンピーススーツを着ます。 人気のあるデザインには、レーサーバック、アクセルバック、コルセット、ダイヤモンドバック、バタフライバック/フライバックがあります。 スーツの長さはさまざまですが、膝や肩をすり抜けるスーツの着用は許可されていません。
スイムキャップ
髪が揺れると抵抗が生じ、スイマーが遅くなります。 長い髪も視界を妨げる可能性があります。 スイムキャップを使用して、髪をロックし、抵抗を減らします。 ラテックス、シリコン、スパンデックス、ライクラなどの伸縮性素材で作られています。
ゴーグル
水泳選手はゴーグルを使用して、水と塩素が目に入らないようにします。 オープンプールで泳いでいる間、水泳選手はまぶしさを中和するために色のついたゴーグルを選ぶかもしれません。 いくつかのゴーグルも視力矯正レンズで作られています。
水泳-遊び方
競泳では、4つの主要なスタイルが確立されています。 彼らは-
- バタフライ
- バックストローク
- 胸のストローク
- フリースタイル
バタフライ
このスタイルでは、スイマーはプールに飛び込み、腕と肩の幅を広げます。 彼らは、プールに入るか、やや下向きにプールに入ります。 腕を半円状に回転させて体を持ち上げます。 身体は、手を同時に動かすことにより、足に向かって水を押しながら推進します。 足を上下に同期させて水を後方に押します。 イルカやバタフライキックを使用できます。 このスタイルは、平泳ぎに由来し、最も難しいスタイルと考えられています。
国際水泳規制機関であるFINAは、このストロークを受け入れ、1952年に一連の規則を制定しました。
規則
- スイマーは、レースの開始時と各ターンで、体を胸につけたままにする必要があります。
- レース中のどの時点でも背中に転がることは許可されていません。
- 彼らは同期して腕を動かす必要があります。
- 足を同時に動かす必要がありますが、同じレベルである必要はありませんが、交互に動かすことはできません。
- 胸をなでる脚蹴りを使用することは許可されていません。
- 各ターンおよびレース終了時に、両手で同時にボードに触れる必要があります。
- 1回以上のレッグキックと1回のアームプルを使用できますが、レースの開始時およびターン時に15メートル以上水中にとどまることはできません。 彼らは再び回らなければならないか、レースを終えようとしていない限り、彼らは水面に残っているべきです。
バックストローク
このスタイルでは、スイマーは背中を泳ぎます。 脳卒中を通して頭が水面上にあるため、彼らは簡単に呼吸できます。 ただし、スイマーは自分がどこに向かっているかはわかりません。 人工レーンのあるスイミングプールでは、ほとんどのスイマーは、最後まで到達するストローク数を知っています。
水泳選手は、どこに向かっているのかを見るために頭を回すことができますが、速度が低下します。 このストロークは、逆向きのクロールのように見えます。 水泳選手は、腕を半円運動で次々に動かして、水を足に向かって押します。 片方の腕で水をキャッチしている間、もう一方の腕は回復します。
彼らは先の尖ったつま先で水を蹴り、足をできるだけ真っ直ぐに保つことで抵抗を減らします。 彼らの半円形の腕の動きは、彼らに必要なプッシュを提供します。 軸は長く、頭からつま先までスイマーの体に沿っています。
レースの開始時に、水泳選手は足を肩幅に広げ、壁に面してスタートブロックにしがみつきます。 彼らは通常、膝を直角に曲げて、レースの準備をします。 スタート信号を聞くと、足でスタートブロックから離れます。 彼らは手を振り、背中の水に飛び込みます。
規則
- レース開始時、水泳選手は雨inの中または上に立つことはできません。 また、溝の唇の上でつま先を曲げることはできません。
- 水泳選手は、レースの開始時とターン後にプッシュオフできます。
- ターンでは、スイマーは胸に垂直に肩を回すことができます。 その後、連続したシングルアームプルまたは連続したダブルアームプルを使用して、ターンを行うことができます。 彼らは壁を離れた後、背中に戻る必要があります。
- 水泳選手は背中の上で体をわずかに転がすことができますが、体は水平に対して90度未満の角度を作る必要があります。
- 水泳選手は、レース中、体の一部を水面上で泳ぐよう注意する必要があります。 ただし、ターンおよびレースのフィニッシュでは、15メートル以内の距離で完全に水中にとどまることができます。
- 旋回中、スイマーは体の一部で壁に触れる必要があります。
胸のストローク
このスタイルは最も古いと考えられています。 このスタイルでは、スイマーは腕を前に伸ばし、手を少し下に傾けます。 手を腰に向かって引っ張りながら、足を腰に近づけ、足を折り、足で水を蹴ります。 これにより、体が前方に移動し、速度が向上します。 足の動きはカエルの動きに似ているため、カエルキックまたはホイップキックとも呼ばれます。
このストロークでは、水泳者の体が水面を大きく傾ける間に水を後方に押し出そうとして、抗力を引き起こし、水泳選手を減速させます。 水泳選手は、頭から腰まで体をできるだけまっすぐに保つことにより、レースの開始時の抵抗を減らすことを学ぶことで、このストロークを習得します。
カエルのキック中に水を後方に押しながら速度を上げるには、水泳選手はかかとを水に浸したまま、できるだけ水面に近づけるようにしてください。 彼らは、手を腰に向かって動かしながら、胃を引き、水面上に顔を出すことにより、呼吸を管理することを学ぶ必要があります。
ほとんどの長距離スイマーはこのストロークを使用します。 キャプテンマシューウェッブは、1875年に初めて英語チャンネルを泳いだ男です。 彼はこのストロークを使用して、巨大な距離をカバーすることができました。 比較的小さな腕のストロークは、スイマーへの負担を軽減し、このストロークを長距離の水泳に最適にします。
規則
- 彼らは自分の胸で泳ぐことによってレースを開始する必要があります。
- レースの開始時に手を離し、腕を動かす必要があります。
- 腕を動かした後、脚を蹴る必要があります。 アームストロークとレッグキックが一緒になってストロークサイクルを形成します。
- レース中のどの時点でも、彼らは背を向けることができません。
- 彼らは同時に手を動かすべきです。
- 手を水平に保つ必要があります。
- 胸から水を押している間、彼らの手は水面の上、下または上にとどまることができます。
- 彼らの肘は常に水中にとどまる必要があります。 ただし、ターン前の最終ストローク、ターン中、またはレース終了時に水面上に留まることができます。
- 彼らは、水面上または水面下に手を戻すことができます。
- 彼らは最初のストロークと各ターンの間を除いて、ヒップラインを超えて手を戻すことはできません。
- キックの推進部分の間、足を外側に向ける必要があります。
- 足で水面を壊すことはできますが、その後すぐに下向きのバタフライキックを行うことはできません。
- 各ターンおよびレース終了時に、スイマーは水面の上または下で同時に両手で壁に触れる必要があります。
- タッチの直前に最後の腕を引いた後、頭を水没させることができますが、タッチに先行する最後の完全または不完全なサイクル中のある時点で水面を破壊する必要があります。
フリースタイル
フリースタイルのレースでは、スイマーに制限はほとんどありません。 スイマーは、任意のスタイルで泳ぐことを選択できます。 ただし、世界中のほぼすべてのスイマーがフリースタイル競技でフロントクロールを使用するため、フロントクロールとフリースタイルは同義語になっています。 このスタイルでは、スイマーは腕を交互に前方に動かし、水を後方に引きます。
彼らは同時に足をひらひら蹴ります。 片方の腕を垂直面内で半円運動させ、もう一方の腕で水をキャッチして後方に押します。 彼らはまた、足を蹴る鞭を選ぶかもしれません。 このバリアントはTrudgenと呼ばれます。
規則
- フロントクロールは、4つの主要なスタイルの中で最速です。 このスタイルは規制されていないため、オーストラリアのクロールやアメリカのクロールなど、フロントクロールのさまざまなバリエーションがレースで使用できます。
- フリースタイルのイベントでは、スイマーはあらゆるスタイルで泳ぐことができます。 しかし、個々のメドレーおよびメドレーリレーイベントでは、スイマーはバックストローク、平泳ぎ、または蝶以外のスタイルで泳ぐことができます。
- レーンの長さを泳いだ後、レースの終了時に、スイマーは体のどの部分でも壁に触れる必要があります。
- 水泳選手は、レース中、体の一部を水面の上で泳ぐ必要があります。 彼らは、ターンをしている間、スタートと各ターンの後に15メートル以内の距離で、水に沈んだままでいることができます。
水泳-バリアント
スイマーは、スプリンター、ミドルスイマー、ディスタンススイマーに大別されます。 彼らは異なって練習し、わずかに異なる能力を持っています。 一部のスイマーは3つすべてのフォームが得意ですが、一部のスイマーは1つまたは2種類のみに優れています。
短距離走は、短い距離の激しい水泳です。 スプリンターは、水泳を通して最大限の努力をし、呼吸の管理に集中するように練習します。 彼らは通常、50、100、200メートルのレースに参加します。
遠距離のスイマーは、より長い距離でより速く泳ぐように訓練されています。 彼らは長いコースで大きな負担に耐える必要があります。 レース中、高い平均速度を維持する必要があります。 また、長いコースで速度を完全に落とすことなく、リラックスすることを学ぶ必要があります。 彼らは通常800または1500メートルのレースに参加します。
中距離の水泳選手は、長い水泳コースでスプリンターほど速くスピードを落とすことはありません。 また、長距離のスイマーよりも初期速度が速い傾向があります。 これらは、トラックの長さが長すぎず、200メートルから400メートルの間にある場合にうまく機能します。
水泳-トーナメント
すべての競技会のイベントには、4つの主要なスタイルのうち1つのみ、または4つのスタイルすべてを一定の順序で組み合わせたものがあります。
個々のレース
競技は、主要な4つの水泳スタイルのそれぞれで開催されます。 オリンピックでは、5つのイベントがフリースタイルで行われます。 それらは、男性用には50メートル、100メートル、200メートル、400メートル、1500メートル、女性用には50メートル、100メートル、200メートル、400メートル、800メートルです。 100メートルと400メートルの2つのイベントも、男性と女性の両方について、他の3つのスタイル（平泳ぎ、バタフライ、背泳ぎ）の下で行われます。
個々のメドレー大会もさまざまなトーナメントで開催されます。 これらの競技では、1人のスイマーが、同じレースの4つのスタイルのそれぞれで、トラック距離の1/4を泳ぎます。 オリンピックでは、男性と女性の両方に対して200メートルと400メートルのメドレーが行われます。 スイマーは、これらのメドレーイベントで、バタフライ、背泳ぎ、平泳ぎ、そして最終的にフリースタイルを同じ順序で泳ぎます。
他の種類の100メートルの個々のメドレーレースは、他の非オリンピック水泳選手権で行われます。 スイマーは、各スタイルで少なくとも4ストローク泳ぐ必要があります。 したがって、コースの長さをこれ以上短くすることはできません。
中継イベント
リレーイベントはグループイベントです。 イベントに参加する各国またはチームは、4人のスイマーのグループを形成します。 各スイマーは、トラック距離の4分の1を泳ぎます。 最速のスイマーは通常、最後に配置されます。 グループイベントのチームスピリットにより、通常、スイマーは個々のレースよりも速く泳ぎます。 リレーイベントは、フリースタイルとメドレーの両方になります。 フリースタイルリレーでは、各スイマーは背泳ぎ、平泳ぎ、バタフライ以外のスタイルで泳ぎます。 メドレーリレーでは、各スイマーが背泳ぎ、平泳ぎ、バタフライ、フリースタイルの順に異なるコースでコースの全長の4分の1を泳ぎます。 4×100メートルフリースタイルリレー、4×200メートルフリースタイルリレー、4×100メートルメドレーリレーイベントは、オリンピックの水泳競技の一部です。
オープンプール水泳イベント
長距離フリースタイルマラソンは、湖、川、海などの大きな開放水域で行われます。 水泳選手は、これらのイベントで任意のスタイルを自由に使用できます。 ただし、世界中のほとんどのスイマーは、これらの競技でフロントクロールを使用します。
2008年以来、10 kmのオープンウォータースイミングチャンピオンシップはオリンピックの一部です。 FINAは、2年に1回開催される世界水泳選手権で、5 km、10 km、15 kmのその他のオープンマラソンイベントも開催しています。
2012年オリンピックの水泳イベント
以下は2012年オリンピックで開催された水泳イベントです-
- 50メートルのフリースタイル
- 100メートルフリースタイル
- 200メートルのフリースタイル
- 400メートルのフリースタイル
- 男性用1500メートルフリースタイル、女性用800メートルフリースタイル
- 100メートルの背泳ぎ
- 200メートルの背泳ぎ
- 100メートル平泳ぎ
- 200メートルの平泳ぎ
- 100メートルの蝶
- 200メートルの蝶
- 200メートルの個別メドレー
- 400メートルの個別メドレー
- 4×100メートルフリースタイルリレー
- 4×200メートルフリースタイルリレー
- 4×100メートルのメドレーリレー
- マラソン10 km
水泳-チャンピオンのチャンピオン
水泳は時間とともに進化しており、新しいスタイルが新しいイベントやルールを生み出しました。 数十年にわたってチャンピオンを比較することは困難です。 スポーツとしての水泳は男性も女性も楽しんで習得します。 有名な水泳チャンピオンの一部を以下にリストします。
| Name | Nationality |
|---|---|
| Krisztina Egerszegi (F) | Hungary |
| Michael Phelps (M) | U.S.A |
| Dawn Fraser (F) | Australia |
| Mark Spitz (M) | U.S.A |
| Shane Gould (F) | Australia |
| Tracy Caulkins (F) | U.S.A |
| Ian Thorpe (M) | Australia |
クリスティーナ・エゲルシェギ
クリスティーナはハンガリー出身の背泳ぎの水泳チャンピオンです。 彼女は1988年、1992年、1996年の夏季オリンピックに参加し、3つのオリンピックすべてで200メートルの背泳ぎで優勝しました。
彼女は14歳で、1988年のソウルオリンピックで200メートルの背泳ぎで優勝したとき、水泳でオリンピックの金メダルを獲得した史上最年少のアスリートになりました。 ドーン・フレイザーの後、彼女は3つの連続したオリンピックの個々の水泳イベントで金メダルを獲得した2番目の女性でした。
マイケル・フェルプス
フェルプスはアメリカのスイマーです。 彼は22のオリンピックメダルを獲得し、18のオリンピックゴールドメダルを獲得した記録を保持しています。
フェルプスは、2004年の夏季オリンピックで6つの金メダル、2008年の夏季オリンピックで8つの金メダル、2012年の夏季オリンピックで4つの金メダルを獲得しています。
フェルプスは、100メートルの蝶、200メートルの蝶、400メートルの個々のメドレーの世界記録保持者です。 彼は主要な国際大会で合計77個のメダルを獲得しています。
ドーン・フレイザー
フレーザーはオーストラリアのチャンピオン水泳選手であり、3回連続のオリンピックの各水泳イベントで金メダルを獲得した最初の女性水泳選手です。 彼女は1956年、1960年、1964年の夏季オリンピックで100メートルのフリースタイルを3回獲得しました。
フレーザーは、4つの金メダルを含む8つのオリンピックメダルと6つのコモンウェルスゲームズの金メダルを獲得しました。 1962年10月に、彼女は1分以内に100メートルのフリースタイルで泳ぐ最初の女性になりました。
マーク・スピッツ
マークスピッツはアメリカの水泳チャンピオンです。 彼は1968年の夏季オリンピックで2つの金メダルを獲得しました。 スピッツは1972年のオリンピック大会で世界記録を樹立し、個人およびチームのイベントで7つの金メダルを獲得しました。 彼は9回のオリンピックチャンピオンでした。
金メダルを獲得しただけでなく、彼はパンアメリカンの5つの金メダルとともに銀メダルと銅メダルも獲得しました。
トレーシー・コールキンズ
トレーシーはアメリカの元競技水泳選手です。 彼女は最も汎用性の高いスイマーの一人と見なされており、4つのスタイルすべてで米国の記録を樹立しています。 米国がボイコットしたため、彼女は1980年の夏季オリンピックに参加できませんでした。
トレーシーは、1984年の夏季オリンピックで3つのメダルを獲得しました。 彼女は68の記録を設定し、そのうち5つは世界記録であり、63はアメリカ選手権での記録です。
イアン・ソープ
イアン・ソープはオーストラリアのフリースタイル水泳チャンピオンであり、2000年の夏季オリンピックで3回、2004年の夏季オリンピックで2回のオリンピック金メダルを獲得しました。 パンパシフィックチャンピオンシップを通じて1997年にデビューし、200メートルフリースタイルで4位になりました。
ソープは、1998年のパース世界選手権で400メートルのフリースタイルを獲得し、最年少チャンピオンになりました。 この後、彼はオリンピックおよびコモンウェルスゲームのレースで優勝しました。
