Ski-jumping-quick-guide
スキージャンプ-概要
スキージャンプは、アスリートが特別に構築されたテイクランプからジャンプするウィンタースポーツです。 このスポーツには高い出力が必要であり、急勾配の丘を下るのが期待されています。 この形式のスキーは、*ノルディックスキー*に似ていますが、*ポール*はありません。
このスポーツには3つの公式の規律があり、それらは-
- 速度（一定のインラン）
- バランス、完璧な離陸。 *飛行、着陸まで維持。
年間を通じて開催される約25〜30のすべての大会があります。 アスリートは、離陸中にバランスを保ちながら適切な慣らし運転を行う必要があります。これにより、着陸までのフライトが高くなります。
スキージャンプの簡単な歴史
スキージャンプの起源を見つけるには、1809年11月に直接戻らなければなりません。そこでは、デンマーク語-ノルウェー中li* Olaf Rye *が、エイズベルクのEidsberg教会の仲間たちへの勇気を示すために9.5メートル空中に飛び立ちました。 1863年、最初の女性競技者がトリシル競技に参加しました。
- ノルウェーのSondre Norheim *は、ポールなしで30メートルジャンプしました。 1879年にオスロで開催された最初の一般的なスキージャンプ大会は、ノルウェーのオラフハウガンが20メートルの最長スキージャンプの世界記録を樹立したフセビレンネネでした。 1892年以来、毎年恒例のイベントはホルメンコーレンに移されました。 1964年、ラージヒル競技はインスブルックのオリンピックプログラムに含まれました。
プレイング環境
このスポーツのプレイ環境では、冬には氷の丘の上に人工トラック、夏には人工プラスチックが必要です。 2つのレベルで急勾配になります。 飛行の悪影響を念頭に置いて、競技者の安全を確保するための適切な措置も講じられます。
参加国
スキージャンプの愛は、過去何年もの間、多くの国で見られてきました。 このスポーツは、困難な状況で毎回自分自身に挑戦することであるため、人々はこのスポーツに参加することに惹かれます。 このスポーツの熱は多くのアジアおよび非アジア諸国に広がっています。 主要な参加国には、ノルウェー、スウェーデン、フィンランド、ポーランド、オーストリア、イギリス、スロベニア、ドイツ、デンマーク、スイスがあります。
スキージャンプ-装備
スキージャンプは典型的な冬のスポーツであるため、このスポーツに使用するすべての機器はFIS基準に準拠し、スキーヤーのパフォーマンスを向上させるために無傷で快適でなければなりません。 この章では、旅行中に必要ないくつかの重要な機器について説明します。
ジャンプスキー
ジャンプスキーはサイズが大きく、このスキー分野向けに特別に設計されています。 これらのスキーの長さは約252 cmで、フリーヒールビンディングが装備されています。
スキーブーツ
スキーブーツは、スキージャンプ専用の目的で製造されています。 スキージャンパーには、飛行中に前傾できるスキーブーツが必要です。 これらは柔軟性がありますが、構造はしっかりしており、背が高く、前面も低くなっています。
スキーバインディング
スキービンディングは、スキーの長さのより多くが前部として使用されるようにバインドする必要があります。 それらは、ランニング方向と平行に速いペースである必要があります。 飛行中にスキーが震えるのを防ぐために、スキービンディングの一部を接続コードのように使用する必要があります。
スキーウェア
スキージャンパーには、流線型で流線型の伸縮性のあるスキージャンプスーツが必要です。 スキージャンプスーツ全体を同じ素材で製造する必要があります。 スキージャンプスーツでは、快適さとフィット感が2つの重要な要素です。 それはあなたを快適にしなければなりません。
スキーヘルメット
頭の怪我はスキーで最も一般的な怪我の1つであるため、ヘルメットの着用を忘れないでください。 ヘルメットを着用すると、頭部に怪我をする可能性を減らすことができます。
スキージャンプ-遊び方
スキージャンプ-基本
スキージャンプを実行するには、唇から滑り出すか、離陸に十分な速さでジャンプする必要があります。 空中にいる時間を長くするためにジャンプを高くするためのさまざまなテクニックがあります。
スキーブーツとスキーの場合、足首や下肢を動かすことができないため、スキーでのジャンプは通常のジャンプとはまったく異なります。 このジャンプのほとんどは、上肢と体から来ている必要があります。 電力を生成するには、膝と腰を使用します。 ジャンプする際により多くの空気を得るために使用できる2つの異なるテクニックがあります。
- スプリング-スプリングは通常のジャンプに似ていますが、ほとんどは上肢と体を使用してスプリングします。
- Ollie -このテクニックでは、アスリートはスキーを広げてさらに高くジャンプしようとします。
両方のテクニックは非常に効果的で、素晴らしいフライトを提供するのに役立ちますが、それぞれに長所と短所があります。
離陸時に可能な限り上向きの推力を与えれば、飛行は強くなります。 適切なタイミングで体重を上向きに投げることで実行されます。 また、重力の中心を強力かつ高くする必要があります。 ジャンプをするとき、これにより空中に上がることができます。
スキージャンプ-問題
スキーとスキーブーツは明らかに重量があり、足首や下腿を使用できないため、余分な重量を空中に持ち上げることは比較的困難です。
- Springingには、この問題を解決するための特定の戦術的な解決策はありません。
- Ollieを使用すると、離陸前にスキーを雪から持ち上げることができ、スキーを広げることで空中に飛び込むことができます。 これにより、アスリートは自分の体重をより高く空中に持ち上げることができるため、飛行はより高い高度で維持されます。
スキージャンプ-タイミング
タイミングは、ジャンプのもう1つの非常に重要な部分です。 エアタイムを増やすために、通常はジャンプの唇に当たるとすぐに雪を離れたいので、ジャンプの寸前に達するとすぐに雪を押して体重を上り坂にします。 これは簡単に聞こえるかもしれませんが、タイミングを正しくするためには、特にオーリーで多くの練習が必要です。 ジャンプが早すぎると、適切な高さと距離が得られません。 ジャンプが遅すぎる場合は、上向きの推力が私たちが持っていた可能性よりも小さく、ジャンプを逃してしまいます。
スキージャンプ-スプリング
跳ねるときは、体を下に押して跳ね上げて、あなたを空中に導く勢いを作り出さなければなりません。 跳ねるには、腰と膝を徐々に曲げて体重をできるだけ低くすることでジャンプする必要があります。 ジャンプの端に来たら、スキーの真ん中がジャンプの端に達したときにできるだけ体を伸ばして最も垂直な位置に達するようにタイミングを調整することにより、上り坂の運動量を作成します。 これにより、適切なタイミングで離陸して、空気を最大限に活用できます。 次に、身体を空中に押し込んでバランスを整えます。これにより、スキーが空中に浮かび上がります。
私たちの体重は常にスキーの中央でしっかりと一定に保たれているため、跳ね返りでの前後の動きはありません。 バランスが簡単になり、ジャンプ中に回転運動量がなくなり、空中でより安定します。
スカイジャンプ-Ollie
このテクニックでは、後方に曲げてスキーの前部を持ち上げてから、スキーの後ろから跳ね返って空中に飛び込む必要があります。 考慮すべき重要なことは、非常に多くの動きが関係しているため、タイミングです。 このテクニックを実行するには、少し前かがみになり、体重を戻す必要があります。 これによりスキー板が曲がり、スキー板の前部が空中に浮き上がります。 スキーの先端を空中に保つことで、ジャンプしたいポイントに体重を乗せるために前かがみになります。
次に、体重が適切な位置になった後、前方にジャンプします。 次に、スキーの後ろの部分がジャンプの端に達したときに、体を伸ばして完全に伸びた位置に到達します。 その後、スキーの背部のストレッチを使用して空中に飛び出します。 Ollieを実行すると、離陸時の余分な速度は真っ直ぐではない場合がありますが、その方向は中心の重力から来ており、最終的には回転を防ぐことができます。
ジャンプした後は、バランスを妨げる可能性のある風の抵抗を減らすために、前かがみになって足を押し込む必要があります。 体を挟み込むことも、手足を通して正しい位置に身を置くことができるため、着陸に役立ちます。
スキージャンプ-着陸
着陸の過程で、あなたの体は着陸の力を吸収する必要があり、このためにあなたはあなたの体を伸ばさなければなりません。 次に、膝と腰を曲げて着地します。 降りてきたら、まずスキーの後ろの部分をタッチして、必要な方向にドラッグします。
スキージャンプ-得点とルール
FISはスキージャンプのルールを作成および実施するための運営機関であり、スキージャンプ競技会を開催する他のすべての団体は同じことに従う必要があります。
このスポーツのルールのいくつかは次のとおりです-
- 体重不足の選手は、スキーの長さが短くなると罰を受けます。 これにより、彼らが達成できる空気力学的揚力が低下します。
- 距離、スタイル、インランの長さ、風の状態が考慮され、勝者が決定されます。
- スキーヤーは、各丘の目標である計算ポイントを目指す必要があります。
- 計算ポイントは、Kラインでマークされた着陸エリアでもあります。 Kラインは、K-90競技では90メートル、K-120競技では120メートルです。
- スキーヤーがKラインに着地すると、60ポイントを受け取ります。
- スキーヤーがKラインを超えて着地した場合、余分なポイントを獲得しますが、不足すると、すべてのメーターのポイントが減点されます。
- 5人のジャッジが着陸地点の近くにいて、バランス、体の位置、着陸、飛行中のスキーの安定性などのさまざまな基準に基づいて20ポイントを獲得します。
- 2つの競技のジャンプの得点を組み合わせて、個々のイベントで勝者を宣言します。
スキージャンプ-Excelのヒント
優れたスキージャンパーになるには、可能な限り練習を続ける必要がありますが、このプロセスはゆっくりですが実りある結果をもたらします。
- あなたが何か大きなジャンプをしようとする能力と自信がなければ、小さなジャンプをしてスプリングとOllieを練習してください。
- 跳ねるときに表面から離陸するときは、常にスキーブーツを押しているはずのすねを感じるようにしてください。
- 競合他社のパフォーマンスを監視して戦略を実行し、実行に必要な速度と変更の必要性を評価できます。
目標を設定する
目標は正確である必要があり、改善が必要な領域に焦点を当てるだけでなく、測定可能で実行可能かどうかを確認することも重要です。
分析中
長所と短所の分析は同時に行われます。 弱点を見つけ、コーチと簡単に話し合い、すぐにそれを消去または開発します。 たとえば、オリンピックやワールドカップレベルで競争したい場合は、タイミング、空中でのコントロール、着陸などについてもっと真剣に考えるべきです。
計画中
それは、コアレッグパワーを必要とするスポーツであるため、背筋力などを高めるために、全力疾走、スキーなどのコアエクササイズを行う必要があります。 体の弾力性を高めるために、1週間で下半身と上半身を伸ばします。
スキージャンプ-チャンピオン
国際スキー連盟（ISF）は、世界中で国際的な選手権やトーナメントを開催するスキージャンプの運営機関です。 これとは別に、すべての国には、自国での公正なプレーを確保するために（ISF）の指導の下で機能する個々の統治機関があります。
レコードを作成し、スキージャンプのチャンピオンになった一部の選手のキャリアのハイライトを見てみましょう。
プリモス・ピーターカ
Primoz Peterkaはスロベニアの元スキージャンパーです。 彼は15のワールドカップイベント、2つの連続したワールドカップタイトル、1つのスキーフライングワールドカップタイトル、フォーヒルズトーナメントで優勝しました。 彼はスロベニアで最も成功したスポーツマンの一人と見なされています。
彼は現在、スロベニアの女子スキージャンプチームのアシスタントコーチとして働いています。 1996年にワールドカップでデビューし、フォーヒルズトーナメントで8位になりました。
1996年から97年のシーズンに、彼はフォーヒルズコンペティションと共に、個々のイベントでワールドカップで優勝しました。 彼は2002年のオリンピックに参加し、銅メダルを獲得しました。
マティ・ニケーネン
MattiNykänenはフィンランドのスキージャンパーで、オリンピックで4つの金と1つの銀を含む5つのメダルを獲得しています。 彼は、5つの金、銀、3つの銅メダルを含む世界選手権で9つのメダルを獲得しました。
彼はまた、13の金を含むフィンランド選手権で22のメダルを獲得しています。 これらに加えて、彼はFISスキーフライング世界選手権に参加し、1つの金、1つの銀、3つの銅メダルを含む個々のイベントで5つのメダルを獲得しました。
マーティン・シュミット
マーティンシュミットは、1978年1月29日に生まれたドイツのスキージャンパーです。 彼は、オリンピック、世界選手権で優れた実績がありました。 オリンピックでは、彼は2つの銀メダルと1つの金メダルを獲得しました。
FISノルディックワールドスキーチャンピオンシップでは、3つの銀メダル、3つの銅メダル、4つの金メダルを獲得しました。
これまでの彼の最高記録は224メートルです。 彼は小学生のときにキャリアを始め、1997 FISノルディックスキー選手権で銅メダルを獲得しました。
ロア・ジョケルソイ
Roar Ljokelsoyはノルウェー出身のスキージャンパーです。 彼は1978年5月31日に生まれました。 彼は、オリンピック競技大会とFISノルディック世界スキー選手権で優れた実績を持っています。
オリンピックでは、彼は2つの銅メダルを獲得していました。 FIS Nordic World Ski Championshipsで、彼は2つの銀メダルと2つの銅メダルを獲得しました。
FISスキーフライング世界選手権で彼は4つの金メダルを獲得しました。 彼のこれまでの最高記録は230.5 mです。 彼はスキーフライング世界選手権に参加した後、2010年に引退しました。
サラ・ヘンドリクソン
サラ・ヘンドリクソンは米国の競争相手であり、1994年8月1日に生まれました。 彼女は2012年にワールドカップでデビューし、今までに25個の表彰台を獲得し、13回優勝しました。
彼女のメダルチャートは、FISノルディックワールドスキーチャンピオンシップでこれまでに袋に入れた金メダルを1つ示しています。
彼女の最高のパフォーマンスは、スキーで148 mを達成したことです。 膝の怪我のため、彼女はそれ以上参加できませんでした。
ジャクリーン・ザイフリーズバーガー
Jacqueline Seifriedsbergerはオーストリアのライバルであり、1991年1月20日に生まれました。 彼女は2012年にワールドカップでデビューし、今までに12の表彰台を獲得しています。
彼女のメダルチャートには、FISノルディックワールドスキーチャンピオンシップでこれまでに手に入れた銅メダルと銀メダルがそれぞれ1枚ずつ示されています。
2008年のFISジュニア世界選手権でも金メダルを獲得しています。 彼女の最高のパフォーマンスは、スキーで135 mを達成することでした。
コリンマテル
Coline Mattelはフランスのライバルであり、1995年11月3日に生まれました。 彼女のキャリアの開始時に、彼女はジュニア世界選手権で18位、世界選手権で5位になりました。 彼女は2012年にワールドカップでデビューし、今までに9回の表彰台を獲得しています。
彼女のメダルチャートには、2014年のオリンピック大会と2011年のFISノルディック世界スキー選手権大会からそれぞれ1つの銅メダルが示されています。 2010-2011年、彼女はレディースコンチネンタルカップで1位になりました。
