Shot-put-glide-techniques
Shot Put-グライドテクニック
伝統的なスタイルとは別に、人気が高まっているため、新しい回転スタイルがスポーツに導入されました。 スピン法も後に導入されました。 グライド技術もこれの一部となり、すぐに非常に人気がありました。
把持機構
これでマスターする主なことは、グリップの配置です。 最初のショットは手の上部パッドに置く必要があります。 指の調整も重要な要素です。 すべての指をショットに置く必要があります。 ショットをあごの下に安全に配置することは一般的な習慣です。 その正確な位置は、顎の開始点で耳のすぐ下です。
開始テクニック
一般に、実装できる開始テクニックには2つのタイプがあります。 彼らは-
- クラウチスタート
- TおよびSlant Tの開始
クラウチスタート*を使用すると、パフォーマンスに対する安定性が向上します。 ボーナス要因であるパフォーマンスの一貫性もあります。 しかし、この種のスタートを練習するには、足に十分な力が必要です。 *TおよびSlant T start は、機械的変位による速度の良好な変換を提供します。
このタイプの始動方法では、実際にボディの垂直方向の変位を行い、それをリング全体の水平速度に変換します。 アスリートには、このための技術的な一貫性が必要です。 それを完璧に実行するには、完璧なタイミングのタイミングも必要です。
脚の延長
ボールを下から始めて直立位置に完全に投影するには、アスリートは対応する方向と角度で脚を完全に伸ばす必要があります。 円の裏側に配置し、可能であれば円の中心に向かって購入する必要があります。 延長脚と運転脚を伸ばす間、下腹部が太腿と接触する必要があります。 延長脚についての重要なポイントをいくつか見ていきましょう。
最初のシングルサポートの段階では、アスリートは自由脚の使用と自分の位置と開始の動きのバランスを取る必要があります。 自由脚と支持脚の間に同じ屈曲位置が必要です。 延長脚のターゲットを高くするには、重心を円形領域の背面にあるスタンスのサポートより低くする必要があります。 自由脚の延長は、特定の範囲内をターゲットにする必要があります。 これは通常、つま先板（0インチ）から18インチです。
脚を完全に伸ばすと、ハムストリングに弾性エネルギーが蓄えられます。 これは、円の中心にある運転脚の回復に役立ちます。 円の裏側で、CMTの高さが自由脚延長部の高さを決定します。
次に、延長線の方向に関するいくつかの重要な側面を学びましょう。これにより、投球線の方向が決定されるからです。
- 延長は、左のセクターラインに沿って行う必要があります。
- 自由脚を円を越えて真っ直ぐに運転することは、延長脚のもう一つのより良い治療方法です。 この間、支持脚の動きは中心線を通って円の右側に向かうはずです。
- 各テクニックの間、サークル内の足の位置は変化し続けます。 ただし、ヒップと肩の軸の位置合わせは、足と一致する必要があります。
- 標準的な位置合わせの場合、延長脚の足のかかとは、左側のセクターラインに対して位置合わせする必要があります。
- 非標準の位置合わせでは、延長脚のつま先を円の中心線に合わせる必要があります。
