Running-quick-guide
ランニング-概要
ランニングは陸上競技の重要な分野であり、オリンピックの歴史とも密接に関連しています。 国際大会でのランニングレースは、スプリント、中距離、*長距離*に大別されます。
スプリント
スプリントは、通常100メートル、200メートル、400メートルの距離で開催される短距離ランニング競技です。 アスリートは、最高速度で目的地に到達することに集中します。 60メートルのスプリントレースも屋内選手権で行われます。
中距離および長距離ランニング
これらのレースは通常800メートル、1500メートル、5000メートル、10000メートルです。 これらのレースに参加する選手は、より速く走ることだけでなく、高い一定速度を維持することに集中します。 このようなランニングレースは、アスリートの力と持久力をテストするように設計されています。
ランニング-参加国
ランニングレースは世界中で開催されています。 陸上競技の国際規制機関であるIAAFの加盟連盟は、世界中で運動選手権を開催しています。 アメリカ人とアフリカのアスリートはランニング競技でより成功を収めていますが、多くのアジア諸国もさまざまな国際競技に参加しています。
世界の男性スプリントチャンピオンの多くは、米国とジャマイカ出身です。 ケニアと北アフリカの中距離および長距離のランナーは、最近のオリンピックで好成績を収めましたが、グレートブリタンとアメリカのランナーが以前のオリンピックの多くを支配しました。 ロシアの女性アスリートは、1500メートルのレースで北アフリカに厳しい競技を行います。
東アフリカと北アフリカの人々は、運動能力が高く、相手よりも長距離を走るのが得意であると考えられています。 ケニア、エチオピア、タンザニア、ウガンダ、モロッコ、アルジェリアの選手は、5000メートルの長距離競技で成功を収めました。
中国の女性アスリートは、エチオピアのアスリートと一緒に走る長距離10000メートルでも上位にランクされています。 最も顕著な長距離の男性ランナーは、ケニアとエチオピア出身です。 最近、バーレーン、カタール、サウジアラビア、アラブ首長国連邦の選手がアジア選手権で多くのメダルを獲得しました。
実行中-プレイ環境
トラック設計
ランニング競技は、屋外トラックまたは屋内トラックで開催されます。
- 屋外トラック-ランニングレースは屋内と屋外の両方で実施できます。 国際競技会では、屋外トラックは楕円形で、さまざまなフィールドイベントに使用されるフィールドを網羅しています。
- Indoor Tracks -世界屋内競技選手権は屋内トラックで開催されます。 屋内トラックも、屋外と同様の測定値を持つ楕円形のトラックですが、楕円形の長さにわたって60メートルの直線トラックがあります。 これは、60メートルのスプリントレースに使用されます。
400 mトラックでのレースの種類
楕円形のトラックは、平行レーンを持つ400メートルのトラックです。 100メートルのスプリントレースの場合、ランナーは直線レーンで走り、200メートルのスプリントレースの場合、ランナーはトラックの曲がり角で100メートル走り、他の100メートルは直線で走ります。 400メートルのレースでは、ランナーがコースを走り回り、円を描きます。
800メートルのレースに参加している選手は2回コースを走り、1500メートルのレースでは3回コースを走り、レースを終えるには300メートル以上またはトラックの4分の3をカバーする必要があります。
ランニング-機器
公式競技会に参加するために、ランニングはあなたの野心以上のものを必要としません。 スポーツのルールを順守する良い靴と服が必要です。
靴-プロのランニングレースで使用される靴は、ウォーキングやマラソンで使用されるものとは異なります。 かかとがなく、11個のアイゼンがあります。 アイゼンの長さは11 mmを超えることはできません。
服-男性ランナーはジャージとショートパンツを着用し、女性ランナーはタンクトップとショートパンツを着用します。 ランナーは、快適な靴下と靴のクッションも着用します。
ランニング-用語
レースのルールと手順を知る前に、このスポーツで使用されるいくつかの一般的な用語を理解しましょう。
- スターティングブロック-ほとんどのスプリントレースのスターティングポイントにはスターティングブロックが用意されています。 これらのブロックには、開始時間と圧力を記録するセンサーがあります。 彼らはグリップを提供し、アスリートが最初に自分自身をプッシュするのを助けます。
- False Start -開始信号が与えられると、プレイヤーは通常、応答して実行を開始するのに0.1秒以上かかります。 0.1秒前に反応したプレーヤーは失格となります。
- 開始線-開始線は、レースの開始点を示す白の幅50 mmの線です。 直線の100メートルのレースでは、線はすべて直線です。 200メートルと400メートルのレースでは、各アスリートが等距離を走ってレースを終了するように、ラインが互い違いまたは曲線になっています。
- フィニッシュライン-フィニッシュラインは、トラック全体にマークされた幅50 mmのラインです。 通常、トラックの側面に垂直な直線であり、トラックの直線部分にあります。 トラックの曲線部分にある場合、半径に沿ってマークされます。
- ブレイクライン-ブレイクラインは幅50 mmの円弧線で、ベンドの終わりを示します。 白以外の色の小さな円錐またはプリズムが、ブレークラインが始まる前にレーンを区切るラインに配置されることがあります。
ランニング-遊び方
トーナメントが始まる前に、プレーヤーの位置、ヒート数、ラウンド数は組織委員会によって決定されます。
準備をする
スプリントでは、アスリートはしゃがみ姿勢を取り、長いレースでは、アスリートは立ち位置からレースを開始する必要があります。 ここでは、開始ブロックは使用されません。 彼らはスタートラインの前のレーンでそれぞれのポジションを取ります。彼らはあなたのマークで*コールを聞いたとき。
スプリントレース中は、次のコールで「セット」ポジションが取られ、スターティングブロックに足をしっかりと置き、しゃがみポジションを取ります。 より長いレースでは、スタンディングポジションでレースを開始するため、「セット」コールはありません。 800メートルのレースでは、アスリートは互い違いのスタート地点からスタートします。 1500メートルのレースでは、アスリートは立位で一斉にスタートします。
スポーツの概要
典型的なレースの進め方は次のとおりです-
- ランナーは、コールのそれぞれのポジションを占めます。
- 発砲の開始音が聞こえたら開始します。
- 彼らはレーストラックに沿ってそれぞれのレーンを走ります。
- アスリートの体の一部がフィニッシュラインの垂直面を横切ると、レースが終了します。
レースに勝つ
- 各レースはさまざまなラウンドに分割され、各ラウンドはすべてのアスリートに対応するために多くのヒートで開催される場合があります。
- 競技選手をヒートに分けながら、競技選手の記録と過去の成績を考慮します。 最も成功したアスリートが決勝に到達するように行われます。
- アスリートは最初のラウンドでランダムに配置される可能性がありますが、場所と時間で前進するアスリートが記録されます。 これらの記録は、その後のラウンドでヒートに播種する際に考慮されます。
- 通常、各ヒートの2〜3人のトップパフォーマーが後続のレースに参加します。
- 決勝で最初にフィニッシュラインに到達した人が勝者です。
実行中-ルール
ランナーは、レースを完了するために次のルールを遵守する必要があります-
- スプリンターは、指定されたレーンで走る必要があり、レース中はレーンを横断できません。
- バンチドスタートのレースでは、アスリートは中に入ることができます。 800メートルのレースでは、スタッガードポジションからスタートし、最初のベンド後に内側に侵入することがあります。
- 1500メートル、5000メートル、10000メートルの長いレースでは、選手はスタート後に中に入ることができます。
- スプリンターは、レース中のレーンを示す白い線を踏んではいけません。
- センサーは、開始ピストルとブロックに配置されます。 誤ってスタートした場合、アスリートは失格となります。
- 「セット」コマンドを与える前、またはスターターガンを発射する前に、アスリートは手足でスタートラインの反対側に触れることはできません。
- 競技者は、レース中に他のアスリートを妨害してはいけません。
- アスリートが妨害された場合、レフリーはレースの再開催を命じるか、次のラウンドへの参加をアスリートに依頼することができます。
- 競技者はレース終了前に自発的にトラックを離れることができますが、コースに戻ることはできません。
ランニング-チャンピオン
ランニングレースは、すべてのアスレチックチャンピオンシップに不可欠な要素です。 また、古代からオリンピックの一部です。 多くのレーストーナメントが世界中で開催されています。 それらのいくつかは次のとおりです-
- IAAF世界選手権
- IAAF世界屋内選手権
- 地域選手権（パンアメリカン、アフリカ、アジア、ヨーロッパ大会）
- オリンピック
このスポーツのチャンピオンの一部について簡単な概要を以下に示します。
ウサイン・ボルト
ウサインボルトはジャマイカ出身のスプリンターで、100m、200m、4 x 100mのリレーレースで9回オリンピックメダルを獲得しています。 2008年、彼はダブルスプリントを獲得しました。
彼は世界選手権で11個のメダルを獲得しており、2009年から2015年まで連続して金メダルを獲得しています。
2011年になって初めて、彼は誤ってスタートしたためにメダルを獲得できませんでした。 彼の業績により、彼は*稲妻*と名付けられました。
タイソンゲイ
タイソンゲイは、主要な世界大会で多くのメダルを獲得したアメリカのスプリンターです。 彼はウサイン・ボルトに次ぐ最高のランナーと考えられています。
2007年の大阪世界選手権では、100m、200m、4 x 100mのリレーレースで金メダルを獲得しました。 2009年、彼は世界選手権で銀メダルを獲得しました。
彼はJesse Owen Awardを2回受賞しています。 また、2007年にAAFワールドアスリートオブザイヤーを受賞しました。
ヨハン・ブレイク
ヨハン・ブレイクはジャマイカ出身のスプリンターで、世界の主要な大会で多くのメダルを獲得しています。 彼は、2012年と2016年のオリンピックで4つの100mリレーレースでそれぞれ1つの金メダルを獲得し、100mレースと200mレースで2つの銀メダルを獲得しています。
彼は世界選手権で2つの金メダルを獲得しました。1つは100mで、もう1つは4 x 100mリレーレースで優勝しました。
ワールドリレーでは、4 x 100mリレーレースと4 x 200mリレーレースで2つのゴールドを獲得しました。 彼はまた、ジュニア大会で多くのメダルを獲得しています。
マイケル・ジョンソン
マイケル・ジョンソンは、主要な世界大会で多くのメダルを獲得したアメリカのスプリンターです。 彼はオリンピックで4つの金を獲得しています。
1992年のオリンピックでは、4 x 400mのリレーレースで金メダルを獲得しました。 1996年のオリンピックでは、彼は200mスプリントで1ゴールドと400mスプリントで1ゴールドを獲得しました。
2000年のオリンピックでは、彼は400mの短距離で金メダルを獲得しました。 また、彼はさまざまなカテゴリーの世界選手権で8つの金メダルを獲得しています。 彼は200mで2つの金、400mで4つの金、4 x 100mのリレーレースで2つの金を獲得しました。
フローレンス・グリフィス・ジョイナー
フローレンス・グリフィス・ジョイナーはアメリカのアスリートです。 彼女は1988年に100mと200mで記録を樹立しましたが、これはまだ壊れていないため、最速の女性と見なされています。 彼女のキャリアの中で、彼女は4つの金と3つの銀を含む7つのメダルを獲得しました。
彼女は1988年のソウルオリンピックで100 m、200 m、4 x 100 mのリレーレースでそれぞれ3つの金メダルを獲得しています。
彼女はまた、1984年のオリンピックで200mの銀メダルを2つ、リレーレースで4 x 400mの銀メダルを2つ獲得しています。
カルメリタ・ジーター
Carmelita Jeterは、オリンピック、世界選手権、その他の主要な大会でメダルを獲得したアメリカのスプリンターです。
2012年のオリンピックでは、4 x 100mリレーで1つの金メダル、100mで1つの銀メダル、200mのレースで1つの銅メダルを獲得しました。
世界選手権では、彼女は7つのメダル、3つの金、1つの銀、3つの銅メダルを獲得しています。
彼女は、世界屋内選手権で銀メダルを1つ、世界リレー選手権で銀メダルを1つ獲得しています。 彼女はまた、世界陸上競技大会で2つの金を獲得しています。
