ローラースケート-遊び方

家の周りや路上でスケートをする前に、安全に適切に実行する方法を学ぶ必要があります。この章では、ゲームをプレイする方法について説明します。

準備を進めて

スケートに必要な機器は、安全ヘルメットとしっかりしたフィットのスケートシューズです。それらは、あらゆるスポーツ店で簡単に入手でき、レンタルでも利用できます。スケート靴のサイズは、標準的な靴のサイズと同じです。

スターターには常にヘルメットが必要です。ヘルメットは、スケーターが転倒して怪我をしないようにするためです。スターターは常に初期段階で転倒するため、膝と肘のパッドも必須です。

足と肩の幅を互いに離し、膝を曲げながらしゃがむ姿勢を取ります。快適なしゃがんだ姿勢で、背中を地面に向かってわずかに下げ、前かがみになります。このフォームは適切なバランスを保つのに役立ち、旅行を許可しません。適切なバランスがスケートの鍵です。

この形を維持するのは少し難しいです。身長やスケートをコントロールできないような気がするので、かなり倒れることさえあります。しかし、あなたは時を経てそれを学びます。キーは練習を続けることです。

ローラースケートを使用している間、じっと立つことは非常に困難ですが、立って練習し続ける必要があります。バランスを保つために、少しだけ動かしてもかまいません。

かかとを合わせてつま先を指さしながら、まず右に、次に左に、次に再び右に向かってゆっくりと歩き、サイクルを繰り返します。バランスを簡単に保つために、かかとを体の下にまっすぐに保ちながらしゃがみ続ける必要があります。

目標は、バランスを失わずに完璧に靴の中を歩くことです。数回転倒することもありますが、スクワット位置を維持し、体を中心に保ちながらかかとを維持する必要があります。

うまく始めたら、ペースを上げて素早く動き、より長いステップを踏みます。車輪を押して、各ステップでさらに回転します。

あなたが取るそれぞれのペースを上げ、しばらく自分自身をロールバックできるようにします。片方の足で自分自身を押し、もう片方の足のサポートで、動きを失いそうな気分になるまで滑ってから、足を動かして繰り返します。片足で滑っている間、他の足を空中に保ち、滑走を妨げないようにする必要があります。

滑空中に左右に曲がって練習を続けてください。右に曲がりながら体を少し右に傾け、左に曲がりながら体を少し左に傾けます。スクワット位置を維持しながら、そのルーチンを維持します。

ある程度の自信を得た後、より速く滑る。足を速く動かしながら、ホイールに圧力をかけて運動量を維持します。足を少し速く動かし、勢いを増すために、車輪に圧力をかけ、自分を前に押し出そうとする必要があります。体重を練習に使用すると、速度を上げるのに役立ちます。

バランスを保つために、腕を使って走るような動きをする必要があります。これをしている間、肘を曲げ、前後にそれを続けてください。

スケートのブレーキはスケートのつま先の下にあるため、スケートにブレーキがかかっていることを確認する必要があります。止まるときは、スケートを互いに平行に滑らなければなりません。しゃがんだ姿勢を維持し、少し前に傾く必要があります。

右スケートを左スケートの前に少し置き、右スケートのつま先を持ち上げながら強く押します。停止する時間は、押す力と平行です

停止中はブレーキを強く押すことが非常に重要です。十分に強く押し込まないようにためらいながらブレーキを踏まないでください。バランスを失って転倒する可能性があるため、自信を持って停止する必要があります。

初めて十分な圧力を見つけることが困難な場合は、手で右膝に圧力をかけることができます。