Downhill-skiing-how-to-play
ダウンヒルスキー-遊び方
このスポーツは心と体に良い運動です。 参加者、そしてほとんどの場合観客も楽しませながら、身体能力とスキルを向上させます。 世界中にレクリエーションや娯楽のためのスポーツがありますが、競争目的のために国際的なグループや組織によって考慮されるものはほとんどありません。 その1つがダウンヒルスキーです。
それは、スポーツの世界の他のどんなものとも比較できない感覚です。 これと比較できる感覚はごくわずかです。 初めてのスキーヤーでもプロでもかまいません。 スキーヤーが氷の上に着く間、従うべき基本的な仮定と手順はほとんどありません。 スキーを開始する前に、ダウンヒルスキーの魅力的なイベントに参加する準備を整えてください。
ブーツ、正しいスキー、ポール、ビンディングを装備することは、氷山での最高の経験のための鍵です。 ギアはあなたの旅行を作り、また壊すことができます。 これらは、初心者にダウンヒルスキーのゲームを教える基本的な手順とルールです。
スキーの準備をする
アルペンスキーは、多くの場合、高地での登山を伴います。 したがって、スキーヤーは十分に強く、非常に良い体調である必要があります。
すべての仲間に雪崩装備、コンパス、地図、ホイッスルまたはラジオが適切に機能し、計画を明確に理解していることを確認してください。 基本的なスキーのコツをよく練習し、自信を持って自信をつけましょう。
スキーは楽しいもので、適切なギアが揃っているだけです。 ギアに間違いがある場合、スキーヤーは凍傷で死ぬことがあります*。
- まず、長くて暖かい下着を好む。
- 体の周りの熱を維持するために、熱があり、厚く、吸湿発散性のあるシャツを選択してください。 シャツは身体にフィットする必要があり、歩きながら滑ってはいけません。
- タイトで薄く、足に押し付けられるサーマルパンツ。
- 皮膚を直接空気にさらさないでください。 ウールなどの暖かい布で全身を覆います。
- 綿は他の合成素材のように水分を吸うことができないため、追加の層として綿の布を使用しないでください。
- 首を長くすると、他の衣服よりも体を暖かく保つことができます。
- スウェットパンツは、比較的きつくなければなりません。
- 3番目の層はスキージャケットでなければなりません。 これは完全に適合する必要はありません。
- スキージャケットは、他のセーターや綿の衣服とは異なり、体を暖かく保つために特別に作られています。
- その後、スキーパンツを着用します。 足を暖かく保つための内側の層があるので、特にスキーパンツを探してください。これは非常に役立ちます。
- スキー靴下は薄くても暖かいはずです。 とにかく、しわは避けてください。
- スキーに留めることができるスキーブーツは、主にスキー中に使用されます。 したがって、選択は非常に重要です。
- ゴーグルは必須ではありませんが、これらによって多くの優れた効果があります。 降水量が多い場合や風の強い日には、ゴーグルが役立ちます。 ゴーグルが大きいほど、目の保護の影響は大きくなります。
- 次に推奨されるアイテムはゲーターです。 それらは基本的に首で滑る感じられた管であり、寒い日に口の上に引っ張ることができます。
- 帽子かヘルメットをお持ちください。 スキーが空き地を通る場合、帽子よりもヘルメットの方が適しています。 プレイヤーが危険なことをする場合、専門家レベルであっても事故の可能性があります。 そのため、ヘルメットの着用を強くお勧めします。
- スキー手袋は厚く、規則的でないことを確認してください。 彼らは、ゴムの裏地と厚いグリップを持っています。 着用していない場合、スキーヤーは最低1時間で霜が降りる可能性があります。
ドレスを準備した後、スキーヤーはスキーの過程におけるいくつかの基本的なステップを知る必要があります。
すべての初心者は、安全な滑空を維持するためにこれらのシーケンスに従う必要があります。 手順は以下のとおりです-
- スキーを着用した後、数回ジャンプして、スキーが適切に配置されていることを確認します。 これにより、滑走中に足をしっかりと握ることができます。
- スキーヤーがポールを使用していない場合は、空を効果的に使用する方法を習得するまで練習のために歩いてみましょう。 ポールを使用する場合は、ランニングに進む前にポールを適切に使用し、ポールストラップを使用する方法を学習する必要があります。
- スキーリフトにはさまざまな種類があります。 チェアリフトの場合、スキーヤーはラインの後ろで待機し、次のチェアが到着する前にできるだけ速く移動する必要があります。
- 異なるスキー場には、初心者のための異なる基準があります。 初心者は、いわゆる氷や急なものをコミットしないように注意する必要があります。 初心者がそこに着く前に、徹底的にチェックする必要があります。
- 停止する方法を学ぶことが最優先事項です。
- 次の停止地点に到達するには、初心者は最小ターン数を取ることを学習する必要があります。つまり、スキーヤーは停止地点で休む前に1回転または2回転する必要があります。
- ゆっくりと、ゲームのより良い走りと専門知識のためにあなたの自信を練習して構築してください。
基本的な要件の特定の段階を達成した後、従うべき手順は-
- スキーで最も重要なことの1つは、停止する方法を学ぶことです。 ほとんどのスキーヤーは、速度を制御するために、ウェッジと呼ばれるピザの形でスキーを広げます。 これにより、スキーの速度と方向を制御できます。
- 中心の姿勢を保つことが重要です。 すべての関節、膝、足首を動かして、わずかに曲げます。 これをしている間、ブーツのすねが押されるべきであることを確かめてください。
- より速く滑るには、スキーをまっすぐに保ちます。 速度を落とすには、脚を横に開き、スキーの尾を広げる必要があります。 これは、速度を下げて最終的に停止するまで、より大きなくさびを作ります。
- 旋回するには、下半身と一緒にピボットすることをステミングと呼びます。 空をゆっくりと目的の方向に向けます。 体が動く前に、まず足を回すべきです。 スキーを開始すると、ターンに入ると体が横滑りします。
- これによりターンが容易になるため、ダウンヒルスキーにプレッシャーをかける方法を学びます。 ダウンヒルスキーを雪から持ち上げながらスキーをしてみてください。 上り坂ではなく下り坂に圧力をかけると、交代が簡単になります。
- 他のスキーヤーがどれだけ速く滑っても、制御可能な速度で滑って滑るのはあなた自身の全責任です。 レースは初心者向けではなく、経験豊富なスキーヤー向けです。
ペナルティを課す条件は次のとおりです-
- ゲームで違反を犯そうとする試みは、ペナルティを課す行為とみなされます。
- 緊急の場合、実施された犯罪が考慮される場合があります。
- ゲーム内で予定されている事故は、ペナルティの対象と見なされます。
現在、アルペンスキーは非常に人気のある冬の娯楽ゲームです。 推定によると、現在世界には3億人近くのスキーヤーとスノーボーダーがいます。 米国のみでの平均訪問数は5750万人近くで、2007年から2008年の記録は6,050万人だけです。 ゲームは楽しさとアミューズメントに満ちていますが、プレイ中に注意すべき角度はほとんどありません。
頭、膝、肩、脊椎、親指、手首で発生した負傷は、スキーヤーからより高い頻度で報告されます。 これは、効果的なトレーニングの欠如または虚偽のアクションで成功するための計画の過失が原因である可能性があります。
頭蓋骨の損傷は頻繁に軽度であると報告されました。 しかし、リスクの高い10％の負傷は深刻に受け止められ、段階的な予防措置によって予防されます。 軽傷は、トラックに沿って地面または山の岩または木材との滑り中の衝突によるものでした。 スキーヤーが予防措置をほとんど講じなければ、それらは簡単に根絶することができます。
伝達中にひねり力が発生し、下肢の骨が破損するため、スキー中に膝の怪我がよく見られました。 リリースバインディングの開発は、膝の骨折のこの悪影響を軽減しました。 しかし、アルペンスキーで発生する負傷の30〜40％は、ひざの負傷に関連していました。
スキー時の突然の転倒により、肩関節の負傷が発生する場合があります。 地面に手を伸ばして因果関係が低下すると、肩の骨折を引き起こす可能性があります。
