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CBSE 11th Class体育シラバス

コース構成

単位

トピック

マーク

理論

70

1

体力、健康、ライフスタイル

2

体育のトレンドとキャリアの変化

3

オリンピック運動

4

Yoga

5

ドーピング

6

怪我の管理

7

スポーツでのテストと測定

8

解剖学と生理学の基礎

9

生体力学とスポーツ

10

心理学とスポーツ

11

スポーツのトレーニング

実技

30

12

体力

5

13

陸上競技

5

14

健康とフィットネス活動

5

15

選択した個々のゲームのスキル

5

16

Viva

5

17

記録ファイル

5

合計

*100*

コースシラバス

ユニットI 体育のトレンドとキャリアの変化

• 体育を定義する-
• Aims
• 目的
• 体育の発展-独立後
• 総合体育のコンセプトと原則
• 適応体育の概念と原則
• 体育のキャリアオプション

ユニットII。 体力、健康、ライフスタイル

• 体力の意味と重要性
• ウェルネスとライフスタイル
• 体力と健康に影響する要因
• 健康の指標-身体的および心理的
• ライフスタイルの変化による健康への脅威の防止
• ポジティブなライフスタイルの構成要素

ユニットIII。 オリンピック運動

• 古代および現代のオリンピック
• オリンピックのシンボル、理想、目的、価値
• 国際オリンピック委員会
• インドオリンピック協会
• 賞-
• ドロナチャリヤ賞
• アルジュナ賞
• ラジーヴ・ガンジー・ケル・ラトナ賞
• 組織のセットアップ-
• CBSEスポーツ
• チャチャネルースポーツアワード

ユニットIV。 Yoga

• ヨガの意味と重要性
• インドの遺産としてのヨガ
• ヨガの要素
• はじめに-
• アーサナ
• プラナヤム
• 瞑想
• ヨギック・クリヤス
• 一般的な生活習慣病の予防と管理-
• 肥満
• 糖尿病
• ハイパーテンション
• 背中の痛み

ユニットV ドーピング

• ドーピングの概念と分類
• 禁止物質と方法
• 選手の責任
• 禁止物質の副作用
• スポーツにおける人間工学的補助とドーピング
• ドーピング制御手順

ユニットVI。 身体活動環境

• 身体活動の紹介
• スポーツ環境の概念と必要性
• ポジティブなスポーツ環境の必須要素
• 身体活動環境の原則
• 健康関連のフィットネスのコンポーネント
• 身体活動の行動変化テクニック
• 成長のさまざまな段階での運動ガイドライン

ユニットVII。 スポーツでのテストと測定

• テストと測定の定義
• スポーツにおけるテストと測定の重要性
• BMIおよびウエスト-ヒップ比の計算
• 体型-
• 内形態
• メソモルフィ
• 外相
• 人体測定の手順-
• 高さ
• 重量
• Arm
• 脚長
• スキンフォールド

ユニットVIII。 解剖学と生理学の基礎

• 定義：解剖学、生理学およびその重要性
• スケルトンシステム
• 機能骨
• 骨の分類
• 関節の種類
• 筋肉の機能と構造
• 呼吸器系の機能と構造
• 心臓の構造と循環器系の紹介
• 酸素負債、二次風

ユニットIX。 生体力学とスポーツ

• 体育とスポーツにおける生体力学の意味と重要性
• ニュートンの運動の法則とスポーツへの応用
• レバーとそのタイプおよびスポーツへの応用
• 平衡-動的および静的および重心とスポーツにおけるその応用
• Force-Centrifugal and Centripetalとそのスポーツへの応用

ユニットX 心理学とスポーツ

• 体育とスポーツにおける心理学の定義と重要性
• 「成長と開発」の定義と区別
• 開発のさまざまな段階での発達特性
• 思春期の問題とその管理
• 学習、学習の法則、学習の移転を定義する
• 高原と高原の原因
• 感情-
• 感情の概念と制御

ユニットXI。 スポーツのトレーニング

• スポーツトレーニングの意味と概念
• スポーツトレーニングの原則
• ウォーミングアップとリンバリングダウン
• 負荷、適応、回復
• スキル、テクニック、スタイル
• 過負荷の症状とその克服方法

ユニットXII。 実務

• 体力
• 陸上競技-任意の2つのイベント-
• スプリント
• ジャンプ
• 健康とフィットネス活動（いずれか）-
• メディシンボール
• テラチューブ
• ピラティス
• 縄跳び
• 選択した個々のゲームのスキル
• Viva
• 記録ファイル

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