Attention-management-prioritizing-your-time

注意Mngmt-時間の優先順位付け

アテンション管理を成功させるには、物事の優先順位付けから始める必要があります。 次のステップは、ポジティブなエネルギーを生産的な方向に動かすことが緊急に必要であることを認識することです。 これにより、バランスを維持し、時間管理を改善して目標に向かって前進できます。

断定的であること

時々、人々はあなたの即時の注意を必要とする割り当てで彼らを助けるように頼みます。 ただし、自分の作品とはリンクしていない場合があります。 これらの要求は、作業に必要な時間を消費する可能性がありますが、同時に無視することはできません。 この状況に対処する最善の方法は、「いいえ」と丁寧に言う技術を学ぶことです。

これは、次の方法で行うことができます-

• 割り当てを拒否して、正直な説明が続きます-「申し訳ありませんが、私はあなたを助けることができません。
• 言い訳をする代わりに「いいえ」と言うと、リスナーにあなたの状況を真に正直に伝えることができます。 それはまた、あなたが彼が当たり前だと思う人ではないことをその人に知らせます。 もちろん、適切な理由を与えることは、後で悪い感情を引き起こさないために大いに役立ちます。 たとえば、「明日までに期限が切れる別のプロジェクトがあるため、今はお手伝いできません。」
• あなたが「いいえ」と言ったら、リスナーに別の解決策を試してみてください。これは、彼らが異なる解決策を考えるのを助け、またあなたに否定的に考えさせないようにします。 たとえば、「今日は間に合いませんが、明日の朝に予定を立てることができます。」
• 「いいえ」と言うたびに、自分の言葉でリクエストを繰り返してみてください。 「明日までにパッケージが必要になることはわかっていますが、あなたのためにパッケージを作成することはできません。」
• 「いいえ」と言う別の方法は、最初に「はい」と言ってから、それができないという適切な理由を示してから、代替ソリューションを提案することです。 「はい、あなたのパーティーのお手伝いをしたいのですが、明日の夜まで時間がありません。」

時には、本当に操作的で攻撃的な人に出会うかもしれません。 そのような人々に対処しながら、「いいえ」と言って、その人が何と言ってもそれだけに固執します。 しっかりして、自分を繰り返して人を明確にします。 これは攻撃的または操作的な人々に対処するための最良の方法であり、この方法はあなたの感情を制御するのにも役立ちます。 「あなたの状況は理解していますが、私はあなたを助けることができません。」

これらは、人々に簡単にノーと言い、あなたの仕事を続けるためのいくつかの方法です。 しかし、あなたが助けるべき時とあなたがノーと言わなければならない時を区別することは重要です。 他の人を助けなければ、あなたが必要なときに助けてくれないかもしれません。