Assertiveness-questionnaire

アサーティブネスアンケート

以下にシナリオのリストを示します。 次の各状況で自分がどの程度快適に感じるかを確認するために、自分自身を想像してみてください。

アサーティブネスアンケート

自分の主張を確認しますか？ これらのガイドラインに従って、このアンケートを使用してください-

• シナリオを注意深く読んでください。
• 次のように与えられた快適さのレベルに応じて、列1、2、3、または4のいずれかにチェックマークを付けます-
• 1 -あなたは非常に不快です
• 2 -あなたは少し不快です
• 3 -あなたはかなり快適です
• 4 -あなたは非常に快適です
• 個々のボックスの合計ティックを集計します。

4で5を超えるティックを取得する場合、あなたは断定的な人です！

DIFFICULT SCENARIOS	1	2	3	4
You can speak up when you didn’t get the service you expected in a restaurant.
When you are angry, you tend to express it.
You can keep cool when a person criticizes you.
You can speak in front of a group of people.
You can tell a person to stop doing something that annoys or bothers you.
You can request your friend unapologetically to return an item he borrowed.
You can start a conversation with a stranger.
You can return a defective item to the shop you bought it from.
You can ask someone a favor of him.
You can admit to ignorance on a particular topic.
You can deal with opposing ideas and constructive criticism.
You can say ‘no’ unapologetically to a request someone made to you.
You express your feelings in front of a friend.
You can argue with another person for your rights.
You can refuse a friend a favor when you are not interested.

link：/assertiveness/check_how_assertive_you_are.pdf [Practice-Sheetをダウンロード]、あなたがどのように主張しているかを確認するために