Anger-management-symptoms-of-anger

怒りの症状

他者との個人的な問題、借金、欲求不満、不利な状況、自己や家族のための時間不足などの外部要因は、否定的な考えにつながります。 *怒りの精神症状*は-

• 不快
• 刺激
• 落ち着きのなさ

同時に、私たちの体はまた、*怒りの*物理的な症状*を示すことにより、これらの状況に制御不能に応答し始めます-

• 急速に鼓動する
• 筋肉が緊張する
• 額に汗のつぼみができる

これらの精神的および肉体的な不快感が組み合わさり、次のような*攻撃的な行動*を示すようになります。

• 叫びと議論
• オブジェクトを投げる
• 壁を蹴る、枕をパンチングする、ドアをバタンと閉める
• 泣く

しかし、怒りに対処するための最悪の方法は、何もしない、つまり*瓶詰め*することです。 この怒りの抑制は、頻繁に飲酒したり、過剰な喫煙をしたり、薬を服用したりすることにさえつながります。 極端な場合、人々も自分自身を傷つけます。

このような状況で最も重要なことは、人、状況、または環境があなたを怒らせないことです。 私たちを怒らせるのは、彼らに反応する方法です。

要するに、あなたを怒らせる人または何か-あなたをコントロールします。